Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Tradycyjna, popularna tybetańska zupa, coś jak w Polsce zupa pomidorowa, a w Niemczech sałatka kartoflana i wersji jest tyle, ile rodzin robi tę zupę. najbardziej chyba podstawowym i niezbędnym składnikiem jest makaron. Do tego warzywa, nie tylko szpinak ale tez np. kapusta, generalnie cokolwiek co rośnie w Tybecie a tam mało co rośnie. Moja wersja jest tylko z warzywami ale są tez oczywiście odmiany z dużą ilościa mięsa
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
12
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 6455
20
7
Dodatki
Przyprawa do grilla
Bogata kompozycja mieszanki przypraw zapewni wspaniały smak grillowanych mies...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
- Oregano
- Rozmaryn
- Tymianek
- Dla zdrowia
Odsłon: 61
6
Ostatnio komentowane przepisy
12
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 6455
20
7
Dodatki
Przyprawa do grilla
Bogata kompozycja mieszanki przypraw zapewni wspaniały smak grillowanych mies...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
- Oregano
- Rozmaryn
- Tymianek
- Dla zdrowia
Odsłon: 61
6
REKLAMA
Zupy
Zupa tybetańska Thukpa
Rude Kitchen
do 60 min
5-6 osób
Składniki
- 1 papryka
- 1 duża cebula
- 250 g pieczarek
- 500 g mrożonego szpinaku
- 2 marchewki (ok 200 g)
- 1 duży ząbek czosnku
- 1/2 łyżeczki łyżeczka mielonego imbiru
- 2 łyżeczki kurkumy
- 4-5 łyżek sosu sojowego
- opcjonalnie: świeże chili
- bulion
- 200 g penne
Sposób przygotowania:
1
Paprykę kroimy w paski. Cebule i pieczarki w plasterki. Marchewkę ścieramy na grubych oczkach, ewentualnie kroimy w cienkie słupki. Czosnek drobno siekamy lub rozgniatamy. Pamiętajcie, że czosnek po rozdrobnieniu trzeba odłożyć na co najmniej 5 minut, żeby zaszły reakcje uaktywniające w pełni jego prozdrowotne działanie
2
W garnku o grubym dnie rozgrzewamy olej i dodajemy imbir i kurkumę. Smażymy około minuty-dwóch na bardzo małym ogniu, mieszając. Dodajemy czosnek i jeszcze chwilę smażymy. Uważajcie, żeby nie przypalić czosnku, bo robi się gorzki.
3
Dodajemy marchew, cebulę, paprykę i pieczarki, i smażymy kilka minut aż zaczną lekko mięknąć. Dodajemy szpinak, mieszamy zostawiamy na kilka minut pod przykryciem, żeby wszystko się dusiło w małej ilości płynu Dodajemy bulion/ bulion z woda w ilości 2 L. u mnie było to 1500 ml mocnego bulionu i 500 ml wody. Dobry mocny, intensywny bulion, jest bardzo ważny w tej zupie. Zagotowujemy na małym ogniu do miękkości warzyw.
4
Osobno gotujemy makaron penne na AL DENTE. Odcedzamy i szybko, jeszcze nie do końca ocieknięty z wody dodajemy do zupy