Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dziennikarz Tomasz Sekielski schudł aż 90 kilogramów! Poddał się operacji bariatrycznej, po której konieczny jest odpowiedni jadłospis. Trzeba go stosować ze względów medycznych, ale też dietetycznych, żeby utrzymać spektakularny efekt. Tomasz Sekielski podzielił się ulubioną zupą z buraków, którą regularnie zajada. Przepis powinien zapamiętać każdy, bo to prawdziwa dawka witamin oraz składników odżywczych, które wspierają organizm i pomagają utrzymać zdrową sylwetkę. Fot. Adrian Ciezki/REPORTER Fot. Wojciech Strozyk/REPORTER
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto kruche ze śliwkami i bezą siostry Anastazji
Przepisy siostry Anastazji królują w wielu polskich domach. To dopracowane re...
Odsłon: 88285
167
7
Dania główne
Placki z cukinii po turecku
Placki z cukinii po turecku wyróżniają się sporą ilością świeżego szczypiorku...
Odsłon: 11659
9
49
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1818
23
12
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto kruche ze śliwkami i bezą siostry Anastazji
Przepisy siostry Anastazji królują w wielu polskich domach. To dopracowane re...
Odsłon: 88285
167
7
Dania główne
Placki z cukinii po turecku
Placki z cukinii po turecku wyróżniają się sporą ilością świeżego szczypiorku...
Odsłon: 11659
9
49
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1818
23
12
REKLAMA
Zupy
Zupa z buraków według Tomasza Sekielskiego
smaker
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- pół kilograma buraków
- 220 g marchwi
- 170 g pietruszki
- 1,5 litra wody
- 200 g jabłek
- 200 g cebuli
- 180 g papryki (czerwonej)
- 400 g pomidorów z puszki
- 2 łyżki oliwy
- pestki z dyni
Sposób przygotowania:
1
Na początku obierz buraki, marchew i pietruszkę. Każde warzywo pokrój w kostkę i przełóż do garnka, w którym będziesz gotować zupę. Zalej wodą tak, by przykryć składniki i gotuj na średnim ogniu.
2
Obierz jabłka i cebulę. Pokrój je oraz umytą paprykę w kostkę. Na patelni rozgrzej oliwę. Przełóż przygotowane składniki i podsmaż do zeszklenia. Potem dodaj do garnka z innymi warzywami. Zagotuj całość i trzymaj na ogniu aż do momentu, gdy warzywa będą miękkie.
3
Następnie dorzuć jeszcze pomidory z puszki i od razu przemieszaj dobrze zupę. Wyłącz palnik, odstaw i zblenduj na jednolity, gładki krem.
4
Udekoruj pestkami dyni (ewentualnie świeżymi ziołami, np. natką pietruszki). Zupa z buraków według Tomasz Sekielskiego już gotowa!