Smaker
Zupy

Zupa z zielonej soczewicy

14.02.2019 Odsłon: 2908
5.0 (4 oceny)
Zupa z zielonej soczewicy
60 min
3-4 os.
asia67
asia67

soczewica, podobnie jak i inne rośliny strączkowe, zawiera dużo łatwoprzyswajalnego białka, jest wiec wskazana w diecie wegetarian, 100 g ugotowanej soczewicy ma 116 kcal, więc nie mało ale jednocześnie zawiera sporo błonnika, co zapewnia mam na długo uczucie sytości, soczewica ma także wiele innych właściwości, przez co jej spożywanie korzystnie wpływa na nasze zdrowie

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (9)

Ostatnio komentowane przepisy

Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Schab w sosie z pieczarkami i keczupem

Dania główne Schab w sosie z pieczarkami i keczupem

Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...

Odsłon: 754

60 min
4
Ziemniaczane roladki
ChefwDomu
ChefwDomu
Dania główne

Ziemniaczane roladki

Dania główne Ziemniaczane roladki

Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem

Odsłon: 3171

60 min
2
Zupa papieska z pulpecikami
smaker
smaker
Zupy

Zupa papieska z pulpecikami

Zupy Zupa papieska z pulpecikami

Zupa papieska z pulpecikami jest kwintesencją klasycznych smaków. Z jednej st...

Odsłon: 7264

60 min
8
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe

Dania główne Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe

Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...

Odsłon: 7267

>60 min
13
Kremówka benedyktyńska
smaker
smaker
Ciasta

Kremówka benedyktyńska

Ciasta Kremówka benedyktyńska

Kremówka benedyktyńska to prawdziwe dzieło sztuki cukierniczej, która zachwyc...

Odsłon: 46577

30 min
74
Ciasteczka bananowe z czekoladą

Przepis dnia

W.Gabriela
W.Gabriela
Przekąski

Ciasteczka bananowe z czekoladą

Przekąski Ciasteczka bananowe z czekoladą

Pyszne bananowe ciasteczka z kawałkami czekolady

Odsłon: 1379

15 min
7
Zupy
Zupa z zielonej soczewicy
Zupa z zielonej soczewicy
Autor:
asia67
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • soczewica zielona 1 szkl
  • marchew 1 szt
  • seler kawałek
  • cebula 1 szt
  • czosnek 1-2 zabki
  • por kawałek
  • ziemniaki 2 szt
  • koncentrat pomidorowy 2 łyżki
  • olej
  • sól, pieprz, jarzynka
  • cząber, kolendra, natka pietruszki
Sposób przygotowania:
1

1. soczewicę wypłukać, zalać wodą, odstawić na godzinkę, po tym czasie wstawić na kuchenkę, gotować na małym ogniu, 2. czosnek i cebulę posiekać, podsmażyć na oleju, dodać pokrojone marchewkę, selera i ziemniaki, kiedy soczewica będzie podgotowana dodać warzywa, gotować do miękkości, dodać koncentrat, doprawić solą, pieprzem i ziołami, smacznego