Sprawdzone przepisy na karnawał

Niestety, nie wszystkim dane jest posiadanie bujnej fryzury. Co powinniśmy jeść, aby wzmocnić włosy i ograniczyć ich wypadanie?

Fot. 123RF/Picsel

Wypadanie włosów jest całkowicie naturalne i dopóki odrasta ich mniej więcej tyle samo, nie zauważamy problemu. Niestety, z czasem proces ten zaczyna postępować, co ma zwykle związek ze stresem, nieprawidłową dietą, zaburzeniami hormonalnymi i zmianami związanymi ze starzeniem się organizmu. W takim wypadku można sięgnąć po różnego rodzaju szampony, płukanki lub tabletki powstrzymujące łysienie. Równocześnie, warto wzbogacić dietę o produkty, które w naturalny sposób zapobiegają wypadaniu włosów. Oto niektóre z nich.

1.Szpinak

Szpinak ma wiele prozdrowotnych właściwości, ale dla włosów najważniejsze jest zawarte w nim żelazo, a także beta-karoten, kwas foliowy i witamina C. Wszystkie razem sprawią, że cebulki włosów będą odżywione, a same włosy bujne. Aby maksymalnie zwiększyć wchłanianie żelaza z tej rośliny (żelazo pochodzące z roślin wchłania się gorzej niż to zawarte w mięsie), warto podawać szpinak z mięsem i produktami zawierającymi dużą ilość witaminy C. Niekorzystnie na pozyskiwanie żelaza z roślin mają wpływ kawa i herbata.

2. Żółtka

O tym, że jajka mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie pisaliśmy niejednokrotnie. Są najprawdziwszą skarbnicą witamin i składników odżywczych, niezbędnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Ale czy wiedzieliście, że możecie również przygotować z nich maseczkę poprawiającą kondycję włosów? Wystarczy, że dokładnie rozmieszacie jedno żółtko, a następnie posmarujecie nim skórę głowy. Po pół godzinie możecie spłukać i normalnie umyć włosy.

3. Drożdże

Drożdże to źródło dobrze przyswajalnego białka, witaminy B7 nazywanej także biotyną, a także substancji pobudzających układ immunologiczny. Dzięki tym wszystkim związkom chemicznym, drożdże doskonale wpływają na sprężystość i zdrowie włosów, korzystnie wpływając także na spowolnienie procesu siwienia.

Zobacz też: W jakich porach powinniśmy pić kawę?

4. Czarna rzodkiew

To nieco zapomniane warzywo może w bardzo krótkim czasie rozwiązać problemy z łysieniem i wypadaniem włosów. Wystarczy, że będziesz regularnie wcierać jej sok w skórę głowy, a bardzo szybko zregenerujesz cebulki włosowe.

5. Marchew

Beta-karoten to inaczej prowitamina A, czyli substancja, która przekształci się w tę witaminę w organizmie. Duża jego dawka zawarta m.in. w marchwi, jest korzystna zarówno dla skóry, jak i włosów, świetnie wpływa także na układ immunologiczny i wzrok.

6. Wiórki kokosowe

Tę metodę doskonale znają mieszkańcy krajów Azji. Aby zapobiec wypadaniu włosów, stosuje się tam maseczki przygotowane na bazie wiórków kokosowych i niewielkiej ilości wody. Wszystkie składniki łączy się ze sobą, gotuje przez około pół godziny, a następnie przestudzone i odciśnięte nakłada na skórę głowy. Częste powtarzanie takiego zabiegu zacznie stymulować porost włosów.

7. Czosnek

Powszechnie wiadomo, że czosnek ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Czy wiedzieliście, że dotyczy to także włosów? Roślina ta zawiera bakteriobójcze związki siarki, które stymulują porost włosów. Aby osiągnąć najlepszy efekt przygotuj maseczkę z rozgniecionego czosnku, którą wmasować w skórę głowy i dokładnie spłukać po 20 minutach.

Zobacz też: Jak jedzą polscy więźniowie?

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Przekąski Pasta jajeczna z oliwkami

Proste i bardzo smaczne smarowidło do chleba z jajek i czarnych oliwek. Małe...

Odsłon: 177

15 min
3
30 min
4
Pieczywo Chleb z melasą trzcinową

Przepyszny chleb z dodatkiem malasy trzcinowej. Dzięki niej chleb jest lekko...

Odsłon: 45

>60 min
4
Pieczywo Cebularze

Cebularze są mega pyszne i przyznam że mam do nich słabość Jak tylko się p...

Odsłon: 136

30 min
3
30 min
6

Polecane artykuły

Informacje Sałatki odchudzające. Są lekkie, ale sycą i pomagają zrzucić zbędne kilogramy

To idealna propozycja dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję i pozbyć się zbędnych kilogramów. Sałatki odchudzające można przygotować na wie...

0
Informacje Kasza jaglana - przepisy na słodko i słono

Kasza jaglana to uniwersalny składnik, który z powodzeniem można wykorzystać zarówno w daniach słodkich, jak i wytrawnych. Dzięki neutralnemu smako...

8
Informacje Dieta planetarna. Zasady, zalety i wady, przykładowy jadłospis

Interesuje cię zrównoważony styl życia? Chcesz chronić planetę także poprzez zdrowe nawyki żywieniowe? Dieta planetarna to coś, co z pewnością cię...

1
Informacje Koktajle oczyszczające. Na dobre samopoczucie i zrzucenie zbędnych kilogramów

Koktajle oczyszczające coraz bardziej zyskują na popularności. Nie tylko wspomagają one detoksykację organizmu, ale również dostarczają witamin i m...

5