Wykorzystujecie w swojej kuchni nasiona chia? Doskonale smakują i kryją w sobie mnóstwo substancji odżywczych.
SKŁADNIKI
- 5 łyżek płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szklanka mleka
- 4 łyżki jagód
- owoce do dekoracji np. Wiśnie, czereśnie
- 1 łyżka orzeszków ziemnych
- 1 łyżeczka miodu
PRZYGOTOWANIE
Krok 1
Do miski wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia, dodajemy mleko i mieszamy. Odstawiamy na noc do lodówki.
Krok 2
Rano miksujemy jagody i dodajemy je do płatków z mlekiem.
Krok 3
Przekładamy do miski, dekorujemy owocami oraz orzeszkami ziemnymi (można je pokroić na mniejsze kawałki).
Powolutku przez podwórze idzie sobie stadko kurze, w ciapki, plamki, malowank...
Odsłon: 6200
Ten sernik bez pieczenia to idealna propozycja na Dzień Kobiet – elegancki, d...
Odsłon: 25938
Te wafle śmietankowe to prawdziwy powrót do smaków dzieciństwa. Gęsty krem na...
Odsłon: 15964
Zakwas na żurek to jeden z tych elementów świątecznej kuchni, który decyduje o smaku i aromacie całej zupy. Wiele osób ma w rodzinie receptury, któ...
Kuchnia PRL-u kojarzy się wielu Polakom z dużą kreatywnością gospodyń, które mimo braku dostępu do produktów, były w stanie wyczarować przepyszne d...
Pieczone warzywa to smaczny i zdrowy dodatek do obiadu. Najlepiej smakują wtedy, gdy są lekko chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Aby osiągną...
Nowy sezon kulinarnego programu "Ewa Gotuje" powraca w sobotę 7 marca o godzinie 11:35 w telewizji Polsat. Nie przegap premierowego odcinka, w któr...
