Spis treści:
Sylwia Bomba szerszej publiczności znana jest z programu telewizji TTV „Gogglebox. Przed telewizorem”. Z chęcią relacjonuje również swoje życie prywatne na Instagramie, gdzie między innymi podzieliła się historią swojego odchudzania. Obecnie, chociaż cieszy się zgrabną figurą, nadal nie rezygnuje ze zdrowego stylu życia. Jak udało jej się zrzucić zbędne kilogramy?
Ile schudła Sylwia Bomba?
Gwiazda stacji TTV przeszła oszałamiającą metamorfozę, udało jej się bowiem zrzucić 30 kilogramów! Warto dodać, że Sylwia Bomba boryka się z insulinoopornością, czyli obniżoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny. Dolegliwość ta przyczynia się do uczucia ciągłego zmęczenia, senności, a także trudności z odchudzaniem. Dodatkowo Sylwia jest mamą czteroletniej Antoniny, jak wiemy wiele kobiet po ciąży ma problem z powrotem do wymarzonej formy. Nic więc dziwnego, że odmieniona sylwetka gwiazdy TTV wywołała zachwyt wśród jej fanów na Instagramie.
Jak schudła Sylwia Bomba?
Niestety mamy złą informację dla wszystkich leniuchów, szukających drogi na skóry. Przemiana Sylwii nie jest wynikiem diety cud czy magicznych suplementów. Spektakularne efekty to nic innego jak przestrzeganie zdrowych nawyków żywieniowych oraz aktywność fizyczna. Początek 2022 roku był dla Sylwii momentem, w którym postanowiła zawalczyć o swoje zdrowie oraz wymarzoną sylwetkę. Wprowadziła do swojej codziennej rutyny ćwiczenia oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Wyeliminowała z diety niektóre warzywa, które zawierały skrobię, np. ziemniaki i fasolę, a także zadbała, by w jej śniadaniach znalazło się sporo białka. Warto jednak pamiętać o tym, że o ile nie istnieją żadne przeciwskazania medycznie, nie musisz wykluczać z diety tych produktów żywnościowych.
W nowym roku chcesz schudnąć? Wcale nie musisz przechodzić na specjalną dietę! Oczywiście, najlepiej by twój jadłospis składał się przede wszystkim z nieprzetworzonej żywności. Jednak warzywa skrobiowe, jak najbardziej będą odpowiednim produktem również na diecie redukcyjnej. Przede wszystkim liczy się ich sposób przygotowania oraz ilość kalorii dostarczanych w ciągu dnia. Zdrowa, zbilansowana dieta powinna obfitować w pełnowartościowe posiłki, to znaczy takie zawierające wszystkie potrzebne organizmowi makroskładniki. Pełnowartościowe węglowodany, źródło białka oraz zdrowych tłuszczów. A także porcję warzyw i owoców. Nie zapominaj również o piciu odpowiedniej ilości wody, dla dorosłej osoby są to mniej więcej dwa litry.
Równie ważna jest także aktywność fizyczna, nie muszą to być od razu ćwiczenia na siłowni. Wybierz się na spacer, basen lub poćwicz we własnym salonie przed telewizorem. Ruch nie tylko pomoże ci spalić tkankę tłuszczową, ale i wpłynie pozytywnie na cały organizm, między innymi na układ krążenia czy zdrowie stawów.
Zobacz także:
Posyp nim ziemniaki. Nie tylko podbije ich smak, ale i wzmocni twoją odporność »
Witamina C w zwiększonej dawce. Kiedy jest wskazana, a kiedy szkodzi? »
Tak piecze sernik siostra Anastazja. Wychodzi cudownie puszysty i kremowy »
