Spis treści:
- Jakie właściwości ma kozieradka?
- Jak zrobić wodę z kozieradką?
- Na co pomaga picie wody z kozieradką?
Czym jest woda z kozieradką? Prozdrowotnym napojem przygotowanym z zaledwie dwóch tytułowych składników - wody i nasion kozieradki. To roślina z rodziny bobowatych, nazywana też grecką koniczyną, greckim sianem czy bożą trawką, która naturalnie występuje w Azji i Europie Wschodniej. Dowiedz się, na co pomaga picie wody z kozieradką i jakie właściwości ma ta roślina.
Sprawdź także: „Śmieciowa zupa” za kilka złotych. Usuwa obrzęki, nadmiar wody i toksyny
Jakie właściwości ma kozieradka?
Greckie siano to bardzo zdrowa roślina. Jakie właściwości ma kozieradka?
- Korzystnie wpływa na układ pokarmowy - przyspiesza procesy trawienne, usprawnia przemianę materii i spalanie tłuszczu, zajadanie namoczonych nasion dodatkowo hamuje apetyt,
- obniża ciśnienie, poziom cukru i cholesterolu we krwi - kozieradka chroni przed cukrzycą, miażdżycą i nadciśnieniem,
- dzięki zawartości antyoksydantów łagodzi ból i stany zapalne - pomoże przy bolesnych skurczach, bólu menstruacyjnym czy stawów,
- regularne spożywanie kozieradki, która jest źródłem witamin C i K, poprawia też wygląd skóry,
- kozieradka może również poprawiać produkcję mleka u kobiet karmiących - jest więc remedium na kłopoty laktacyjne,
- korzystnie wpływa na układ nerwowy - usprawniając pamięć i koncentrację oraz minimalizując ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.
Jak zrobić wodę z kozieradką?
Do przygotowania wody z kozieradką wystarczą tylko dwa składniki. Przyrządzanie napoju zajmie ci dosłownie chwilę, a naprawdę warto go stosować. Wystarczy, że jedną lub dwie łyżki nasion kozieradki wsypiesz do dzbanka na herbatę, zalejesz gorącą wodą i pozostawisz do ostygnięcia. Możesz te czynności wykonać wieczorem, po to, by rano cieszyć się już prozdrowotnymi właściwościami kozieradki.
Jak pić wodę z kozieradką? Najlepiej z samego rana, na czczo. Rozrusza metabolizm i doda energii na cały dzień. Napęczniałe nasiona rośliny, które pozostaną po odlaniu płynu, również wykorzystaj, np. dodając do sałatki czy kotletów warzywnych.
Na co pomaga picie wody z kozieradką?
Znasz już właściwości kozieradki. Wiesz też, jak zrobić ten błyskawiczny i prosty, prozdrowotny napój. Kto jednak w pierwszej kolejności powinien po niego sięgać? Wszyscy z popularnymi problemami skórnymi, jak wypryski czy cienie pod oczami, powinni regularnie go spożywać. Dzięki witaminom C i K poprawi się wygląd cery i wszystkie przebarwienia oraz wykwity powoli znikną.
Na co jeszcze pomaga picie wody z kozieradką? Profilaktycznie dobrze jest ją pić, gdy jesteśmy w grupie większego ryzyka wystąpienia nowotworów, miażdżycy, cukrzycy, nadciśnienia czy choroby Alzheimera. Silne antyoksydanty, których napój dostarcza, zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników, opóźniają starzenie się organizmu, likwidują objawy stresu oksydacyjnego i działają przeciwzapalnie.
Również osoby na diecie odchudzającej mogą pić wodę z kozieradką na czczo. Nie tylko przyspiesza spalanie tłuszczu, usprawnia procesy trawienne, ale i hamuje apetyt, przez co łatwiej jest zgubić niechciane kilogramy.
Źródła: Smaker.pl, zywienie.medonet.pl, izielnik.pl
Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy
Zobacz także:
Ten chleb z cukinii to hit. Jest zdrowszy i smaczniejszy od tradycyjnego pieczywa »
Dodaj ten składnik do biszkoptu. Wyjdzie puszysty jak nigdy »
Czy masz zdrową relację z jedzeniem? Odpowiedz na kilka pytań [TEST] »
