Z tego artykułu dowiesz się:
- Co to jest sassy water?
- Jakie właściwości ma sassy water?
- Jak zrobić wodę na płaski brzuch?
- Jakie są efekty picia sassy water?
Nie da się zaprzeczyć, że picie odpowiedniej ilości wody to zdrowy nawyk, o którym nieustannie przypominają lekarze. Nawodniony organizm lepiej funkcjonuje, co przekłada się z kolei na nasze pozytywne samopoczucie i korzystniejszy wygląd. Już od lat wiadomo, że dorzucenie do wody cytryny, mięty czy owoców może uzupełnić niedobory cennych mikroelementów.
Dużą popularność wśród celebrytów zyskał przepis na sassy water, czyli wodę na płaski brzuch. Odkryj jej właściwości i zobacz, jak prosto ją przygotować. Wypróbuj napój i podziel się opinią na jego temat w komentarzu pod artykułem.
Co to jest sassy water?
Sassy water to woda z dodatkiem cytryny, ogórka startego korzenia imbiru i mięty. Napój o właściwościach odchudzających jest prosty w przygotowaniu i ma zapewnić idealnie płaski brzuch. Jest polecany wszystkim osobom, które nie przepadają za piciem zwykłej wody niegazowanej - dodatki sprawiają, że pysznie smakuje.
Stworzyła go amerykańska dietetyczka Cynthia Sass, która jest ekspertką w układaniu planów dietetycznych. Specjalistka publikuje też artykuły w prestiżowych magazynach i edukuje na temat zdrowych nawyków żywieniowych. Sassy water to jeden z elementów jej miesięcznego programu dietetycznego, zgodnie z którym powinno się pić dwa litry napoju przez pierwsze cztery dni diety. W kolejnych dniach zmniejsza się porcje.
Wielu celebrytów zachwyciło się właściwościami wody na płaski brzuch, mówiąc o zaskakujących efektach jej regularnego picia. Sprawdź, co kryje się w składnikach użytych do stworzenia odchudzającego napoju.
Zobacz: Zdrowy koktajl tzatziki
Jakie właściwości ma sassy water?
Główna wartość napoju odchudzającego oparta jest oczywiście o składniki potrzebne do jego przygotowania. Regularne nawadnianie się usprawnia procesy organizmu i powoduje niezatrzymywanie się wody, a więc zdrowszy i szczuplejszy wygląd.
Choć ogórki są popularnymi warzywami, to wiele osób wie o nich tylko to, że są niskokaloryczne. Faktycznie, ponad 90 proc. składu ogórka to woda, ale pozostałe kilka proc. to witamina C i te z grupy B oraz minerały (magnez, żelazo, wapń czy potas). Świetnie gaszą pragnienie i pomagają usunąć toksyny oraz nadmiar zatrzymanej w organizmie wody.
O prozdrowotnych właściwościach cytryny i imbiru wie chyba każdy. Często używane podczas przeziębień i infekcji wirusowych, wzmacniają odporność i przynoszą ulgę na ból gardła i katar. Cytryna to cenne źródło witaminy C, która korzystnie wpływa na działanie układu immunologicznego i krwionośnego. Błonnik, zawarty w tym owocu, wpływa też na uczucie sytości i usprawnia pracę jelit.
Imbir - w którym znajduje się m.in. witamina C, ale też E, A i K, kwas foliowy czy cenne minerały - wykazuje z kolei właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwymiotne, wykrztuśne, przeciwbólowe i rozgrzewające. Nazywany jest naturalnym antybiotykiem.
Ostatnim składnikiem, którego potrzebujesz do przygotowania sassy water jest mięta. Jej świeże listki ułatwiają trawienie i pomagają przy niestrawności. Pobudzają wydzielanie soku żołądkowego, działają żółciopędnie i regulują perystaltykę jelit (eliminują wzdęcia).
Sprawdź także: Switchel - napar na metabolizm, odporność i urodę
Jak zrobić wodę na płaski brzuch?
Przepis na sassy water nie wymaga od ciebie wiele pracy i wysiłku. Połącz ze sobą kilka składników i woda na płaski brzuch będzie już gotowa. Do jej przyrządzenia przygotuj te produkty:
Składniki
- 2 litry wody niegazowanej,
- średni, świeży ogórek,
- średnia cytryna,
- ok. 4 cm korzeń imbiru,
- 12 małych listków mięty.
Wodę niegazowaną wlej do szklanego naczynia (butelki lub zamykanej karafki czy dzbanka). Następnie dokładnie umyj cytrynę i ogórka (możesz nawet lekko wyszorować skórkę), ale ich nie obieraj. Cytrynę i ogórka pokrój na plasterki, a imbir zetrzyj na tarce na dużych oczkach (opcjonalnie również pokrój na małe talarki).
Połowę liści mięty umieść w moździerzu i rozetrzyj. Dodaj wszystkie listki (roztarte i w całości) do wody. Wrzuć pokrojone cytrynę i ogórki do naczynia. Całość odstaw na ok. 12 godzin do lodówki. Po tym czasie sassy water nadaje się do spożycia - pij ją przez cały dzień.
Jakie są efekty picia sassy water?
Czy woda na płaski brzuch to zwyczajny chwyt marketingowy, czy faktycznie jest to dietetyczny hit? Oczywiście zawartość zdrowych składników, jak cytryna czy imbir, powoduje, że jest to prawdziwa bomba witaminowa. Regularne nawadnianie organizmu również pomoże w eliminacji opuchlizny (poprzez usunięcie nadmiaru wody) - stąd właśnie m.in. efekt spłaszczonego brzucha.
Wśród lekarzy i dietetyków pojawiły się jednak kontrowersje wokół sassy water. Negatywne opinie nie wiążą się jednak z samym napojem odchudzającym, a z dietą, której jest on częścią. Jadłospis w pierwszych dniach opiera się na małych porcjach dań, co skutkuje małą ilością spożywanych kalorii. Głodzenie organizmu to nie najlepszy sposób na osiągnięcie zdrowej sylwetki.
Należy również uważać, jeśli masz problemy ze strony układu pokarmowego, np. zgagę lub delikatny żołądek - duża porcja imbiru może go podrażniać, co skończy się bólem lub zaostrzeniem nieprzyjemnych dolegliwości.
Sassy water - jak zrobić?
Zobacz przepis
Jak zrobić wodę na płaski brzuch? / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Zobacz także:
Domowa lemoniada z kiszonych cytryn. Przepis na orzeźwiający napój »
Polskie dania w czołówce najlepszych narodowych kuchni świata 2022 roku »
Ten składnik jest zbędny. Oto jak zrobić idealne ciasto na pierogi »
