Spis treści:
- Herbata z dziurawca – wartości odżywcze
- Herbatka z dziurawca – właściwości
- Na co pomaga herbatka z dziurawca?
- Dlaczego dziurawiec jest groźny?
- Jak pić napar z dziurawca?
Dziurawiec to roślina o żółtych kwiatach, którą bez trudu można spotkać w polskich lasach oraz na łąkach. Zbierana jest latem, w okolicach nocy świętojańskiej, dlatego też nazywano ją „zielem świętojańskim”. Można przygotować z niej prozdrowotne napary, nalewki oraz macerat olejowy. W poniższym materiale podpowiemy ci, jakie właściwości ma herbata z dziurawca, kto powinien ją pić, a kto bezwzględnie unikać.
Herbata z dziurawca – wartości odżywcze
Dziurawiec w swoim składzie zawiera mnóstwo składników korzystnie wpływających na organizm. Znajdują się w nim garbniki, które mają działania antyseptyczne, hamują rozwój bakterii, a także przeciwdziałają biegunce. Zawiera także rutozyd, który wykazuje działanie przeciwutleniające oraz wzmacnia naczynia krwionośne, oraz związki antronoidowe, które pobudzają pracę jelit. Napar z dziurawca posiada także w swoim składzie olejki eteryczne, fitosterole – które pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi oraz cholinę, która poprawia pracę układu nerwowego, wspiera pamięć i koncentrację. Herbata z dziurawca jest także źródłem wspierającej odporność witaminy C oraz witaminy K, która wpływa na mocne kości oraz prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego.
Herbatka z dziurawca – właściwości
Napar z dziurawca uważany jest za naturalny „antydepresant”, znany jest ze swojego pozytywnego wpływu na układ nerwowy, skutecznie poprawia także samopoczucie – wykazuje działanie przeciwdepresyjne oraz pomaga radzić sobie ze stresem i stanami lękowymi. Ma także działanie przeciwbólowe oraz ułatwiające zasypianie.
Herbatę z dziurawca warto włączyć do diety, kiedy masz problemy z układem pokarmowym. Może pomóc zarówno w przypadku zgagi, jak i niestrawności. Ma działanie antybakteryjne, dzięki czemu można stosować go, gdy pojawi się biegunka. Wykazuje także działanie moczopędne, dzięki czemu wspiera oczyszczanie organizmu oraz zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych. Korzystnie wpływa również na pracę nerek. Może być stosowany przez osoby borykające się z chorobami związanymi z wątrobą, woreczkiem żółciowym czy jelitem grubym.
Na co pomaga herbatka z dziurawca?
Herbatka z dziurawca będzie dobrym wyborem, kiedy dopadnie cię ból gardła. Można stosować ją nawet w przypadku anginy. Dzięki działaniu antyseptycznemu napar będzie pomocny także w przypadku stanów zapalnych znajdujących się w jamie ustnej.
Co więcej, dziurawiec ma działanie rozkurczowe, dlatego warto sięgnąć po niego, gdy boli cię brzuch. Może pomóc nie tylko na bolący żołądek, ale i bóle miesiączkowe. Wspiera również prawidłowe trawienie, między innymi niwelując wzdęcia.
Napar z dziurawca ma również działanie przeciwalergiczne. Sprawdzi się do stosowania zewnętrznego na skórę, ma działanie przeciwbakteryjne, łagodzące, ściągające i antyseptyczne, dlatego można używać go w przypadku podrażnień, ran, zakażeń, a nawet trądziku.
Dziurawiec stymuluje pracę układu nerwowego. Napar przygotowany z tego zioła może pomóc w sytuacjach stresowych, a także wspomóc koncentrację oraz zwiększyć efektywność nauki.
Dlaczego dziurawiec jest groźny?
Dobroczynnych właściwości dziurawca jest wiele. Warto jednak pamiętać, że może on obniżać skuteczność wielu leków, dlatego nie każdy powinien go stosować. Przede wszystkim będzie on zabroniony dla kobiet, które zażywają tabletki antykoncepcyjne.
Dziurawiec nie może być także stosowany przez osoby, które odbywają chemioterapię, ponieważ napar ten obniża jej działanie. Herbata z dziurawca nie powinna być także pita przez osoby, które stosują niektóre leki kardiologiczne oraz przeciwdepresyjne. Dlatego picie tego naparu, warto skonsultować z lekarzem.
Jak pić napar z dziurawca?
Aby zobaczyć efekt działania naparu z dziurawca, należy pamiętać o regularności. Nie powinno się również stosować go zbyt długo, z reguły zaleca się kurację trwającą od dwóch do czterech tygodni. Warto pamiętać również o tym, że podczas stosowania herbatki z dziurawca, należy unikać wychodzenia na słońce, ponieważ zwiększa wrażliwość skóry na światło słoneczne. Dlatego napar najlepiej pić jesienią i zimą.
Przygotowanie herbatki z dziurawca jest banalnie proste, wystarczy wsypać dwie łyżeczki suszu do kubka i zalać 250 ml wody, możesz także użyć dziurawca w saszetkach. Następnie należy odczekać od pięciu do 10 minut i gotowe.
Zobacz, co na temat dziurawca powiedziała profesor Ewa Strachowska, profesor nauk medycznych, która swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w zakresie żywienia i mikrobioty dzieli się z użytkownikami Instagrama.
Zobacz także:
Posyp nim ziemniaki. Nie tylko podbije ich smak, ale i wzmocni twoją odporność »
Witamina C w zwiększonej dawce. Kiedy jest wskazana, a kiedy szkodzi? »
Tak piecze sernik siostra Anastazja. Wychodzi cudownie puszysty i kremowy »
