Fot. 123RF/Picsel
Jeśli zmagasz się ze spadkiem formy i czujesz, że twój organizm nie działa tak jak powinien, możesz sięgnąć po syntetyczne suplementy diety lub innego rodzaju farmaceutyki, mające pomóc nam w takich sytuacjach. Jednak czy aby na pewno jest to konieczne? W końcu Matka Natura stworzyła swoja własną aptekę, z której nasi przodkowie potrafili czerpać pełnymi garściami. Warto przypomnieć sobie ich mądrości, gdyż dzięki nim możemy uniknąć wprowadzania do swojego organizmu zbędnych substancji. Czasem wystarczy niepozorna, ziołowa herbatka, aby pozbyć się wielu uciążliwych dolegliwości. A ty, z jakim problemem zmagasz się najczęściej?
Spowolniony metabolizm?
Martwią cię nadprogramowe kilogramy? Być może winnym takiego stanu rzeczy jest spowolniony metabolizm. Na szczęście możemy sobie z tym poradzić naturalnymi metodami. Okazuje się, że doskonałym sposobem na pobudzenie trawienia jest picie zielonej herbaty. Dowiedziono, że pijąc 3-4 filiżanki takiego naparu, możemy dodatkowo spalić 50 kcal dziennie. W ciągu roku możemy w ten sposób zrzucić nawet 5 kilogramów. Nawet jeśli natychmiast nie zobaczycie efektów, to z pewnością po kilku miesiącach poczujecie się lepiej, a wasz organizm będzie wam wdzięczny za wypracowanie tak zdrowego nawyku.
Doskwiera ci bezsenność?
Jeśli masz problem z zasypianiem koniecznie sięgnij po herbatkę rumiankową. Zioło to ma działanie uspokajające, dzięki czemu pozwala się wyciszyć i sprawia, że bez problemu prześpimy całą noc. Picie naparu z rumianku zaleca się także w przypadku leczenia depresji oraz łagodzenia stanów lękowych. Naukowcy udowodnili również, iż może mieć on również działanie antynowotworowe, dlatego warto mieć go w swojej domowej apteczce. Innym ziołem, które skutecznie rozwiąże problem bezsenności, jest melisa.
Czujesz, że zbliża się przeziębienie?
Gdy czujemy, że nasz organizm zaczyna atakować przeziębienie, najczęściej sięgamy po tradycyjną herbatę z miodem i cytryną. Jeśli ona nie pomoże, warto wypróbować napar z czarnego bzu. Roślina ta ma zaskakujące wręcz właściwości lecznicze i w walce z przeziębieniem może okazać się równie pomocna, co zapas leków z apteki. Herbata z czarnego bzu łagodzi większość objawów przeziębienia, mając właściwości napotne, wykrztuśne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Walcząc z tego typu chorobami warto wypróbować również herbatę z imbiru, która doskonale rozgrzewa oraz odkaża nasz organizm.
Stresujesz się?
Jeśli denerwujesz się pracą lub zbliżającym się egzaminem, warto wypróbować herbatę z melisy. Już jedna filiżanka takiego naparu doskonale ukoi zszargane nerwy i ułatwi zrelaksowanie się. Stosuje się ją nawet w przypadku leczenia nerwic. Ponieważ melisa działa tonizująco na układ nerwowy, jej spożywanie zaleca się również przy bólach głowy oraz podczas przewlekłego zmęczenia. Poza melisą, właściwości uspokajające mają także chmiel, kozłek lekarski oraz passiflora.
Zjadłeś za dużo smakołyków?
Trzeba to przyznać - czasami zdarza nam się zjeść zdecydowanie za dużo. Niestety, nasz organizm może nam dać o tym znać w wyjątkowo dotkliwy sposób. Warto wówczas sięgnąć po napar ze świeżego lub sproszkowanego imbiru, który zwiększa produkcję soków żołądkowych, a tym samym przyśpiesza proces trawienia. Bardzo dobrze sprawdzi się również napar z majeranku. Jeśli zbyt obfity posiłek był zakropiony alkoholem, z pewnością przyda wam się czerwona herbata, dzięki której wasza wątroba zacznie pracować sprawniej, a procenty we krwi, zostaną szybciej strawione.
A może dopadły cię mdłości?
Za każdym razem, gdy poczujesz się gorzej i dopadną cię mdłości, sięgnij po herbatkę z mięty, melisy lub rumianku. Mają one kojące właściwości, a ponadto wpływają łagodząco na żołądek. Pamiętajcie, aby taki napar pić lekko przestudzony, zdecydowanie unikając wrzątku. Zaleca się również, aby nie słodzić tego typu ziołowych herbatek. W przypadku nudności, ulgę może przynieść również napar z gorzkiej pomarańczy.
Tekst: Sylwia Cisowska/Smaker.pl
