Wykorzystujecie w swojej kuchni nasiona chia? Doskonale smakują i kryją w sobie mnóstwo substancji odżywczych.
SKŁADNIKI
- 5 łyżek płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szklanka mleka
- 4 łyżki jagód
- owoce do dekoracji np. Wiśnie, czereśnie
- 1 łyżka orzeszków ziemnych
- 1 łyżeczka miodu
PRZYGOTOWANIE
Krok 1
Do miski wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia, dodajemy mleko i mieszamy. Odstawiamy na noc do lodówki.
Krok 2
Rano miksujemy jagody i dodajemy je do płatków z mlekiem.
Krok 3
Przekładamy do miski, dekorujemy owocami oraz orzeszkami ziemnymi (można je pokroić na mniejsze kawałki).
To jest pyszne. Od lat robię dynie według tego przepisu. Moje koleżanki też c...
Odsłon: 7837
Gołąbki, które robiła nasza babcia i mama, czyli tradycyjne z mięsem mielonym...
Odsłon: 1004
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
Odsłon: 13593
Rokitnik to krzew o pomarańczowych owocach, które od lat cieszą się uznaniem w świecie kulinariów i ziołolecznictwa. Dobrze wpływają na odporność,...
Jesień to idealny moment, by zadbać o siebie od środka. Sycąca owsianka z sezonowymi dodatkami rozgrzewa, koi żołądek i wspiera odporność, gdy za o...
Jeszcze niedawno uznawane za luksusowy dodatek do deserów, dziś pistacje stały się jedną z najchętniej wybieranych przekąsek. Coraz częściej pojawi...
Jesienne wieczory pachną cynamonem, deszczem i... gulaszem bulgoczącym w garnku. Co jeść jesienią, żeby poczuć prawdziwą ulgę? Dania jednogarnkowe!...
