Newsy

Jagodowa owsianka chia

Wykorzystujecie w swojej kuchni nasiona chia? Doskonale smakują i kryją w sobie mnóstwo substancji odżywczych.

SKŁADNIKI

- 5 łyżek płatków owsianych

- 1 łyżka nasion chia

- 1 szklanka mleka

- 4 łyżki jagód

- owoce do dekoracji np. Wiśnie, czereśnie

- 1 łyżka orzeszków ziemnych

- 1 łyżeczka miodu

PRZYGOTOWANIE

Krok 1
Do miski wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia, dodajemy mleko i mieszamy. Odstawiamy na noc do lodówki.
Krok 2
Rano miksujemy jagody i dodajemy je do płatków z mlekiem.
Krok 3
Przekładamy do miski, dekorujemy owocami oraz orzeszkami ziemnymi (można je pokroić na mniejsze kawałki).