Wykorzystujecie w swojej kuchni nasiona chia? Doskonale smakują i kryją w sobie mnóstwo substancji odżywczych.
SKŁADNIKI
- 5 łyżek płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szklanka mleka
- 4 łyżki jagód
- owoce do dekoracji np. Wiśnie, czereśnie
- 1 łyżka orzeszków ziemnych
- 1 łyżeczka miodu
PRZYGOTOWANIE
Krok 1
Do miski wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia, dodajemy mleko i mieszamy. Odstawiamy na noc do lodówki.
Krok 2
Rano miksujemy jagody i dodajemy je do płatków z mlekiem.
Krok 3
Przekładamy do miski, dekorujemy owocami oraz orzeszkami ziemnymi (można je pokroić na mniejsze kawałki).
Przepis dnia
Domowa warzywna kostka rosołowa to czysty skład bez ulepszaczy. Idealny dodat...
Odsłon: 3926
Smaczne domowe pierogi o ciekawym farszu. Zasmakują każdemu kto spróbuje.
Odsłon: 188
![Zero waste po Wielkanocy. Co zrobić z mięsa, które zostało po świętach? [INFOGRAFIKA]](https://staticsmaker.iplsc.com/smaker_production_2026_03_26/2feea107fc070fbe360f654f8254eacd-sm.jpg)
Materiał promocyjny
W Polsce każdego roku marnuje się ponad 4,8 mln ton żywności. Aż 56 proc. tej liczby to jedzenie, które wyrzucamy w gospodarstwach domowych – podaj...
Babka to jeden z tych wypieków, bez których wielkanocny stół wydaje się niepełny. Powinna być puszysta, wilgotna i wyraźnie aromatyczna - taka, po...
Ewa Wachowicz zabrała się za przygotowania przedświąteczne. Do Wielkanocy zostało mało czasu, dlatego chce pokazać widzom kilka swoich sprytnych pa...
Biszkopt to jedno z tych ciast, które albo wychodzą idealnie, albo kończą jako płaski, zakalcowaty placek. Niby tylko jajka, cukier i mąka, a potra...
