Newsy

Owsianka czekoladowa

Wbrew pozorom, potrawy z dodatkiem czekolady wcale nie muszą być tuczące lub niezdrowe. Wystarczy umiejętnie łączyć składniki.

Fot. 123RF/Picsel

SKŁADNIKI

- ½ szklanki płatków owsianych górskich

- ¾ szklanki mleka

- 1 łyżeczka cukru pudru albo miodu

- 1 1/2 łyżeczki kakao

- 1 łyżka płatków migdałowych albo innych posiekanych orzechów

- ½ banana lub innego owocu

PRZYGOTOWANIE

Krok 1
Do słoika wsypujemy płatki owsiane, kakao oraz cukier. Dodajemy mleko. Zakręcamy słoik i potrząsamy nim, aby składniki się wymieszały. Dodajemy ulubione orzechy. Zamykamy słoik i wstawiamy do lodówki na całą noc.
Krok 2
Rano wyciągamy owsiankę z lodówki. Przekładamy do miski. Jeśli jest za gęsta dodajemy trochę mleka. Podajemy z ulubionym owocem.