Fot. 123RF/Picsel
SKŁADNIKI
- ½ szklanki płatków owsianych górskich
- ¾ szklanki mleka
- 1 łyżeczka cukru pudru albo miodu
- 1 1/2 łyżeczki kakao
- 1 łyżka płatków migdałowych albo innych posiekanych orzechów
- ½ banana lub innego owocu
PRZYGOTOWANIE
Krok 1
Do słoika wsypujemy płatki owsiane, kakao oraz cukier. Dodajemy mleko. Zakręcamy słoik i potrząsamy nim, aby składniki się wymieszały. Dodajemy ulubione orzechy. Zamykamy słoik i wstawiamy do lodówki na całą noc.
Krok 2
Rano wyciągamy owsiankę z lodówki. Przekładamy do miski. Jeśli jest za gęsta dodajemy trochę mleka. Podajemy z ulubionym owocem.
REKLAMA
