Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Czy dieta i pyszne jedzenie mogą iść w parze? Oczywiście, że tak! Wystarczy kilka prostych składników, aby dobrze znane przepisy zamienić w ich niskokaloryczne odpowiedniki. Jeśli chcecie, aby na waszym stole zagościła dietetyczna surówka obiadowa, postarajcie się, aby była pełna sycących, zdrowych i smacznych warzyw, które dadzą wam energię na cały dzień. Ciężkie dressingi na bazie oliwy i majonezu zastąpcie prostym sosem jogurtowym i gotowe.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka makaronowa
Gorąca i pachnąca zapiekanka makaronowa z dodatkiem brokułów i migdałów smaku...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 68
1
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 9321
16
Dania główne
zielone spaghetti z sosem bolońskim (wstążki z tapioki bez glutenu)
szybkie spaghetti w trochę innym wydaniu :)
Odsłon: 974
5
20
19
Dania główne
Królik w sosie śmietankowo - pieczarkowym
Zaserwowałam mojej rodzince królika w sosie śmietankowo - pieczarkowym. Mięso...
Odsłon: 1133
22
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka makaronowa
Gorąca i pachnąca zapiekanka makaronowa z dodatkiem brokułów i migdałów smaku...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 68
1
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 9321
16
Dania główne
zielone spaghetti z sosem bolońskim (wstążki z tapioki bez glutenu)
szybkie spaghetti w trochę innym wydaniu :)
Odsłon: 974
5
20
19
Dania główne
Królik w sosie śmietankowo - pieczarkowym
Zaserwowałam mojej rodzince królika w sosie śmietankowo - pieczarkowym. Mięso...
Odsłon: 1133
22
REKLAMA
Sałatki
Dietetyczna surówka obiadowa
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Ćwiartka niedużej kapusty
- 1 ogórek zielony
- Pół puszki kukurydzy
- Pół pęczka natki pietruszki
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- Pieprz i sól do smaku
Sposób przygotowania:
1
Kapustę umyj i poszatkuj.
2
Ogórka umyj i nie obieraj. Pokrój go w drobną kostkę.
3
Kukurydzę odsącz z zalewy i delikatnie przepłukaj.
4
Natkę pietruszki umyj i drobno posiekaj.
5
Wszystkie składniki wymieszaj z jogurtem i przyprawami. Całość możesz dodatkowo doprawić kilkoma kroplami soku z cytryny. Od razu podawaj całej rodzinie.