Do góry

Desery Przepis na:

Czekoladowe ciasteczka owsiane bez cukru

Czekoladowe ciasteczka owsiane bez cukru

Autor: Maczanka

Przepisów i artykułów: 17 Ocena: 58

Dodano: 17.04.2018

Odsłon: 463

Kiedy wybieramy się w podróż lubię mieć koło siebie zdrowe przekąski, coś sycącego oraz łatwego do zrobienia i przechowywania podczas drogi. Myślę, że to są jedne z najłatwiejszych ciasteczek, które do tej pory robiłam i co ważne zawsze wychodzą. Bazą są banany, najlepiej te dojrzałe, oraz płatki owsiane i ziarna. Lubię te ciasteczka, bo są bardzo sycące i słodkie, dzięki bananom oraz zawierają dużo błonnika, magnezu i cynku. Dla osób, które ćwiczą są idealną przekąską po wysiłku siłowym, bo pozwala szybko odzyskać energię.

Składniki

  • 2 banany
  • 1 jabłko
  • 10 łyżek płatków owsianych
  • 2 łyżki ziarna słonecznika łuskanego
  • 2 łyżki dyni łuskanej
  • 2 łyżki siemię lnianego
  • 2 łyżki migdałów
  • 2 łyżki rodzynek
  • 2 łyżki sezamu
  • 1 łyżka gorzkiego kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu
3-4 os. 60 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Banany rozgnieść w misce
    Jabłko zetrzeć na tarce o grubym oczku
    Dodać wszystkie ziarna
    Na koniec dodać kakao i cynamon
    Całość wymieszać

  2. Piekarnik rozgrzać do 150 stopni ( góra - dół)
    Blachę wyłożyć papierem do pieczenia
    Z ciasta formować kuleczki, a potem je rozpłaszczać na papierze
    Powinno wyjść około 10 ciasteczek owsianych
    Piec przez 35 minut, po wyjęciu z pieca ostudzić

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

catha 18 kwietnia Uwielbiam takie przepisy - proste, zdrowe, i podejrzewam, że bardzo smaczne:)Inaczej być nie może:)

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń