Do góry

Dania główne Przepis na:

fasolowy obiad

fasolowy obiad

Autor:

Przepisów i artykułów: 168 Ocena: 4322

Dodano:

Odsłon: 12219

Szybki, zdrowy, smaczny, niskokaloryczny obiad- mozna podac z kasza, ryzem lub makaronem.

Składniki

  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 puszka pomidorow
  • 2 papryki
  • 2 marchewki
  • 1/3 cukinii
  • 1 cebula
  • 2 zabki czosnku
  • swieze: bazylia i natka pietruszki
  • sol, pieprz
1-2 os. 30 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Marchewke pokroic w plastry, papryke w kostke, cebule posiekac. W garnku rozgrzac lyzke oleju, wlozyc marchew, przecisniety przez praske czosnek i posiekana cebule i chwile smazyc- potem dodac odrobine wody i dusic warzywa, az beda polmiekkie. Nastepnie dodac papryke, pomidory i przyprawy, dobrze wymieszac i gotowac na wolnym ogniu do miekkosci. Pod koniec gotowania dodac pokrojona w kostke cukinie.
    Fasole wysypac na sitko, przelac zimna woda i odcedzic. Dodac do warzyw, dobrze wymieszac i gotowac razem ok 2 minut.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń