Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
super dietetyczne danie - jedna porcja tylko 350 kcal
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
47
Dania główne
Karkówka w czerwonej kapuście
Pyszne danie obiadowe na każdą okazje. Uwielbiam czerwona kapustę, jest smacz...
Odsłon: 10047
13
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 9087
12
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6445
4
Ostatnio komentowane przepisy
47
Dania główne
Karkówka w czerwonej kapuście
Pyszne danie obiadowe na każdą okazje. Uwielbiam czerwona kapustę, jest smacz...
Odsłon: 10047
13
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 9087
12
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6445
4
REKLAMA
Dania główne
Roladki drobiowe z pomidorami
elajana
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- Pierś z indyka 140 g
- ziemniaki 140 g
- pomidory suszone 20 g
- koncentrat pomidorowy 5 g
- ogórki kiszone 50 g
- olej kokosowy 5 g
Sposób przygotowania:
1
- pierś lekko ubijamy, przyprawiamy i do środka zawijamy suszone pomidory - całość zawijamy w roladki i zawiązujemy lub spinamy wykałaczką, żeby się nie rozleciało - następnie smażymy na oleju kokosowym z każdej strony - podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem ok. 20 minut - na koniec powstały sos zagęszczamy koncentratem i doprawiamy do smaku
2
ziemniaczka nadziewamy na patyczek od szaszłyków i przecinamy wokoło jak serpentynę a następnie doprawiamy wg. uznania i wkładamy do folii aluminiowej i do piekarnika na ok. 30-40 minut w 180 stopniach (zależy od gatunku ziemniaka) na ostatnie 5 minut pieczenia odkrywamy folię, aby ziemniak się przyrumienił :)