Do góry

Dania główne Przepis na:

Roladki drobiowe z pomidorami

Roladki drobiowe z pomidorami

Autor:

Przepisów i artykułów: 13 Ocena: 59

Dodano:

Odsłon: 3270

super dietetyczne danie - jedna porcja tylko 350 kcal

Składniki

  • Pierś z indyka 140 g
  • ziemniaki 140 g
  • pomidory suszone 20 g
  • koncentrat pomidorowy 5 g
  • ogórki kiszone 50 g
  • olej kokosowy 5 g
1-2 os. 60 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. - pierś lekko ubijamy, przyprawiamy i do środka zawijamy suszone pomidory
    - całość zawijamy w roladki i zawiązujemy lub spinamy wykałaczką, żeby się nie rozleciało
    - następnie smażymy na oleju kokosowym z każdej strony
    - podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem ok. 20 minut
    - na koniec powstały sos zagęszczamy koncentratem i doprawiamy do smaku

  2. ziemniaczka nadziewamy na patyczek od szaszłyków i przecinamy wokoło jak serpentynę a następnie doprawiamy wg. uznania i wkładamy do folii aluminiowej i do piekarnika na ok. 30-40 minut w 180 stopniach (zależy od gatunku ziemniaka)
    na ostatnie 5 minut pieczenia odkrywamy folię, aby ziemniak się przyrumienił :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń