Do góry

Śniadania Przepis na:

Słoik do pracy: shake w drogę i do syta :)

Słoik do pracy: shake w drogę i do syta :)

Autor:

Przepisów i artykułów: 249 Ocena: 1761

Dodano:

Odsłon: 595

Błyskawiczne przygotowanie i opakowanie - tylko łapać w pospiechu w łapki i gnać do pracy :) mnie nasyca na minimum 5 godzin: owsiankowe awokado bananem i miodem słodzone :) przepis na 600 ml gęstego koktajlu

Składniki

1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Przygotowuję składniki:
    - wydrążam awokado,
    - obieram banana i odcinam końcówki,
    - płatki zalewam przegotowaną wodą, ciepłą
    - mleczko kokosowe mieszam z wodą, jeśli jest zbyt gęste
    - rozdrabniam orzechy,
    - odkręcam słoik z miodem :)
    Tyle czynności, ale trwa to naprawdę minutkę.

  2. Składniki umieszczam od razu w sportblenderze, w butelce, którą zabieram ze sobą, bo zwykle koktajl jest moim śniadaniem - pije go w samochodzie w drodze do pracy - takie logistyczne rozwiązanie :)

    Orzechy i płatki dodaję na końcu, by dać płatkom szansę zmięknąć. Warto pamiętać, że dodatek płatków powoduje gęstnienie koktajlu jeszcze przez jakieś 15 minut, więc uzupełniam butelkę wodą, aby nadac odpowiednią konsystencję.

    Próbuję i dodaję miód, tylko wtedy, jeśli potrzebuję nieco więcej słodyczy :)
    Smacznego:)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (4)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

Nevermore 03 czerwca Dla mnie idealne rozwiązanie, bo śniadania z rana jakoś nie wchodzą ;) a taki shake, to jak najbardziej :D

1 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

fafiatko 03 czerwca Tak smaczne sniadanie to zjadlabym zawsze i wszedzie :) Odpowiedzi: 1 ▼

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń