Smaker

Bananowe Fit Brownie

11.02.2024 Odsłon: 381
5.0 (4 oceny)
30 min
wszystkie
>6 os.
Lottie
Lottie

Wysokobiałkowe brownie bez dodatku cukru, idealny deser na diecie.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Wędliny Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...

Odsłon: 268

>60 min
9
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Karkówka w musztardzie

Dania główne Karkówka w musztardzie

Królowa grilla :)

Odsłon: 69

15 min
3
fafiatko
fafiatko
Dodatki

Ajvar

Dodatki Ajvar

Warzywna pasta pełna smaku.

Odsłon: 62

15 min
3
AnetaJR
AnetaJR
Desery

Sernik truskawkowy na zimno

Desery Sernik truskawkowy na zimno

Ciasto jest bardzo łatwe do przygotowania. Jest lekkie, pyszne i mocno truska...

Odsłon: 68

60 min
3
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pasta jajeczna na grillowanym bakłażanie

Dania główne Pasta jajeczna na grillowanym bakłażanie

Lekka kolacja. Polecam.

Odsłon: 214

30 min
4
KORAL
KORAL
Przekąski

Pikantne ciasto pomidorowe

Przekąski Pikantne ciasto pomidorowe

Szybkie, proste i lekkie wytrawne ciasto.

Odsłon: 333

15 min
6
Ciasta
Bananowe Fit Brownie
Autor:
Lottie
do 30 min
> 6 osób

Składniki

  • 2 dojrzałe banany (ok. 200 g)
  • 35 g czekoladowej odżywki białkowej
  • 10 g erytrytolu
  • 90 g mąki orkiszowej
  • jajko
  • 60 ml mleka (najlepiej odtłuszczonego)
  • 20 g odtłuszczonego kakao
  • łyżka oliwy z oliwek
  • kilka małych kawałków gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
  • łyżeczka proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
1

Banany rozgnieć w misce, dodaj jajko, oliwę i mleko, dokładnie wymieszaj.

2

Osobno wymieszaj suche składniki i dodaj je do reszty, dokładnie wymieszaj.

3

Przelej ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia, opcjonalnie posyp kawałkami czekolady. Piecz w 180°C przez 25 minut.