Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ten czekoladowy deser możesz jeść bez wyrzutów sumienia! Przygotowaliśmy go na bazie płatków owsianych, banana i kakao. Nie dodaliśmy ani grama białego cukru, słodkości nadają mu daktyle. Aby deser wyszedł gładki i kremowy do miksowania użyj blendera kielichowego, jeśli go nie posiadasz, świetnie sprawdzi się również ręczny, będziesz musiał po prostu dłużej blendować masę.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Wegetariańskie kotlety z ziemniaka i selera
Kotleciki dla wegetarian i nie tylko.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Kotlety
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 402
5
10
Przepis dnia
32
Dania główne
Kapusta biała z boczkiem i kiełbasą.
Danie jednogarnkowe , niektórzy nazywają to danie prostym bigosem czy wiejsk...
Odsłon: 202
1
Ciasta
Sernik z dwiema polewami czekoladową i białą
Serniki to ciasto numer 1 w mojej rodzince. Staram się aby zawsze coś dodać i...
Odsłon: 358
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Wegetariańskie kotlety z ziemniaka i selera
Kotleciki dla wegetarian i nie tylko.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Kotlety
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 402
5
10
Przepis dnia
32
Dania główne
Kapusta biała z boczkiem i kiełbasą.
Danie jednogarnkowe , niektórzy nazywają to danie prostym bigosem czy wiejsk...
Odsłon: 202
1
Ciasta
Sernik z dwiema polewami czekoladową i białą
Serniki to ciasto numer 1 w mojej rodzince. Staram się aby zawsze coś dodać i...
Odsłon: 358
1
REKLAMA
Ciasta
Czekoladowy deser z płatków owsianych
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 100 g płatków owsianych
- 100 ml wody
- 80 ml mleka lub napoju roślinnego
- 1 banan
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1-2 suszone daktyle
- 1 kostka gorzkiej czekolady
Sposób przygotowania:
1
Banana pokrój na mniejsze części i włóż do zamrażalnika na około 2 godziny.
2
Daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw na co najmniej 3 minuty. Po tym czasie odlej wodę.
3
Ważne: Jeśli wolisz mniej słodki deser, dodaj 1 daktyla, jeśli słodszy wybierz 2.
4
Zagotuj 100 ml wody i zalej nią płatki. Odstaw na bok — płatki owsiane muszą całkowicie wchłonąć wodę.
5
Do blendera przełóż płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe i kakao. Wlej mleko lub napój roślinny i całość zmiksuj na wysokich obrotach. Następnie dodaj banan i ponownie zmiksuj na gładką masę.
6
Przełóż do szklanek, udekoruj startą kostką czekolady. Czekoladowy deser podawaj od razu po przygotowaniu.