Smaker
Ankieta - książka kucharska

Czekoladowy deser z płatków owsianych

09.03.2023 Odsłon: 11052
5.0 (16 oceny)
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Ten czekoladowy deser możesz jeść bez wyrzutów sumienia! Przygotowaliśmy go na bazie płatków owsianych, banana i kakao. Nie dodaliśmy ani grama białego cukru, słodkości nadają mu daktyle. Aby deser wyszedł gładki i kremowy do miksowania użyj blendera kielichowego, jeśli go nie posiadasz, świetnie sprawdzi się również ręczny, będziesz musiał po prostu dłużej blendować masę.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 1576

>60 min
28
agnes72
agnes72
Desery

Biszkopt kakaowy z 8 jaj bez proszku do pieczenia z pysznym kremem budyniowo-makowym

Desery Biszkopt kakaowy z 8 jaj bez proszku do pieczenia z pysznym kremem budyniowo-makowym

Dzień dobry mam dziś dla was przepis na pyszny biszkopt bez proszku do piecze...

Odsłon: 1332

30 min
6
ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1389

30 min
9
ErJot
ErJot
Sałatki

Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem

Sałatki Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem

Prosta, pyszna i pożywna sałatka, której podstawowymi składnikami są: ryż i w...

Odsłon: 2578

30 min
3
wałek
wałek
Ciasta

Makowiec na kruchym spodzie

Ciasta Makowiec na kruchym spodzie

Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...

Odsłon: 1329

60 min
7
smaker
smaker
Śniadania

Omlet z jabłkiem

Śniadania Omlet z jabłkiem

Doskonała propozycja na słodkie śniadanie lub podwieczorek - puszysty omlet z...

Odsłon: 99626

15 min
120
Ciasta
Czekoladowy deser z płatków owsianych
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 100 g płatków owsianych
  • 100 ml wody
  • 80 ml mleka lub napoju roślinnego
  • 1 banan
  • 1 łyżka kakao
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1-2 suszone daktyle
  • 1 kostka gorzkiej czekolady
Sposób przygotowania:
1

Banana pokrój na mniejsze części i włóż do zamrażalnika na około 2 godziny.

2

Daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw na co najmniej 3 minuty. Po tym czasie odlej wodę.

3

Ważne: Jeśli wolisz mniej słodki deser, dodaj 1 daktyla, jeśli słodszy wybierz 2.

4

Zagotuj 100 ml wody i zalej nią płatki. Odstaw na bok — płatki owsiane muszą całkowicie wchłonąć wodę.

5

Do blendera przełóż płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe i kakao. Wlej mleko lub napój roślinny i całość zmiksuj na wysokich obrotach. Następnie dodaj banan i ponownie zmiksuj na gładką masę.

6

Przełóż do szklanek, udekoruj startą kostką czekolady. Czekoladowy deser podawaj od razu po przygotowaniu.