Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ten czekoladowy deser możesz jeść bez wyrzutów sumienia! Przygotowaliśmy go na bazie płatków owsianych, banana i kakao. Nie dodaliśmy ani grama białego cukru, słodkości nadają mu daktyle. Aby deser wyszedł gładki i kremowy do miksowania użyj blendera kielichowego, jeśli go nie posiadasz, świetnie sprawdzi się również ręczny, będziesz musiał po prostu dłużej blendować masę.
Majonez z białek jaj to lekka, puszysta i mniej tłusta alternatywa dla standa...
Odsłon: 79
Soczyste roladki z kurczaka ze szpinakiem i marchewką to lekkie i aromatyczne...
Odsłon: 367
Majonez z białek jaj to lekka, puszysta i mniej tłusta alternatywa dla standa...
Odsłon: 79
Soczyste roladki z kurczaka ze szpinakiem i marchewką to lekkie i aromatyczne...
Odsłon: 367
Składniki
Banana pokrój na mniejsze części i włóż do zamrażalnika na około 2 godziny.
Daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw na co najmniej 3 minuty. Po tym czasie odlej wodę.
Ważne: Jeśli wolisz mniej słodki deser, dodaj 1 daktyla, jeśli słodszy wybierz 2.
Zagotuj 100 ml wody i zalej nią płatki. Odstaw na bok — płatki owsiane muszą całkowicie wchłonąć wodę.
Do blendera przełóż płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe i kakao. Wlej mleko lub napój roślinny i całość zmiksuj na wysokich obrotach. Następnie dodaj banan i ponownie zmiksuj na gładką masę.
Przełóż do szklanek, udekoruj startą kostką czekolady. Czekoladowy deser podawaj od razu po przygotowaniu.