Smaker
Sezon na dynię

Fit brownie

30.06.2025 Odsłon: 4429
5.0 (1 oceny)
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Fit brownie to niskokaloryczny wypiek bez cukru, ale o wspaniałym, dekadenckim smaku czekolady. Naturalne słodziki, takie jak miód i mus jabłkowy są również niezwykle zdrowe, bogate w antyoksydanty, które wspierają organizm. Ciasto przygotujesz niezwykle szybko, w nieco ponad 30 minut.

Potrzebne przybory kuchenne

wymiary formy: 20x20 cm

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

zapiekanka zimowa

Dania główne zapiekanka zimowa

Polecam przygotować tę zapiekankę w mroźny, zimowy dzień. Gwarantuję, że nasy...

Odsłon: 233

60 min
2
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

banany na bezach

Desery banany na bezach

Jeżeli chcecie zaskoczyć swoich gości nietuzinkowym deserem, proponuję przygo...

Odsłon: 29

>60 min
1
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

szyszki, trufle i kasztany

Desery szyszki, trufle i kasztany

Na jesienny podwieczorek do ciepłej herbatki idealnie wpasują się szyszki, tr...

Odsłon: 42

30 min
1
wałek
wałek
Dodatki

Karmel – przyprawa do zup i mięs

Dodatki Karmel – przyprawa do zup i mięs

Płynny karmel jako przyprawa do zup i mięs był używany przez naszą babcię. Pa...

Odsłon: 116

15 min
2
Gotujtosam
Gotujtosam
Wędliny

Swojski salceson, bardzo prosty przepis, pyszna domowa wędlina.

Wędliny Swojski salceson, bardzo prosty przepis, pyszna domowa wędlina.

Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszny domowy salceson, zamiast golonki...

Odsłon: 16953

15 min
37
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Dania główne

Makaron z kiełbasą w sosie pomidorowym – szybki obiad w 15 minut

Dania główne Makaron z kiełbasą w sosie pomidorowym – szybki obiad w 15 minut

Szukasz pomysłu na szybki, domowy obiad, który zawsze się udaje? Ten makaron...

Odsłon: 335

15 min
5
Ciasta
Fit brownie
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 170 g miodu
  • 120 g musu jabłkowego
  • 60 g mąki pszennej
  • 30 g kakao niesłodzonego w proszku
  • 1 jajko
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ¼ łyżeczki sody oczyszczonej
  • ¼ łyżeczki soli
Polewa:
  • 100 g czekolady gorzkiej
  • 2 łyżki śmietanki 36%
Sposób przygotowania:
1

Miód podgrzej lekko w kuchence mikrofalowej. Dodaj kakao i wymieszaj do połączenia. Odstaw do przestudzenia.

2

Wszystkie suche składniki wsyp do miski: mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól. Całość wymieszaj.

3

Do mieszanki miodowo-kakaowej dołóż: mus jabłkowy, jajko, olej i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj do uzyskania gładkiej, czekoladowej konsystencji.

4

Przelej mokre składniki do suchych i wymieszaj wszystko do uzyskania jednolitej masy.

5

Wlej ciasto do formy do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia o wymiarach 20x20 cm. Wstaw całość do piekarnika rozgrzanego na 180 st. Celsjusza i piecz przez ok. 25 minut.

6

Fit brownie przenieś ostudź w foremce przez 5 minut, a następnie przenieś je na kratkę do całkowitego ostudzenia.

7

Przygotuj polewę.

8

Czekoladę pokrusz i rozpuść z dodatkiem śmietanki w garnuszku. Pozostaw do lekkiego przestudzenia.

9

Tężejącą polewą zalej ciasto. Wstaw je do lodówki do stężenia na ok. 1 godzinę.