Smaker
Tłusty Czwartek

Fit brownie

30.06.2025 Odsłon: 4519
5.0 (1 oceny)
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Fit brownie to niskokaloryczny wypiek bez cukru, ale o wspaniałym, dekadenckim smaku czekolady. Naturalne słodziki, takie jak miód i mus jabłkowy są również niezwykle zdrowe, bogate w antyoksydanty, które wspierają organizm. Ciasto przygotujesz niezwykle szybko, w nieco ponad 30 minut.

Potrzebne przybory kuchenne

wymiary formy: 20x20 cm

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Ciasta

Sernik śmietankowo-kakaowy z czekoladową polewą

Ciasta Sernik śmietankowo-kakaowy z czekoladową polewą

Dla miłośników serników ciężkich i maślanych to idealny sernik. Polałyśmy go...

Odsłon: 304

30 min
2
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dodatki

Syrop tymiankowy DIY

Dodatki Syrop tymiankowy DIY

Pod koniec stycznia dopadła mnie grypa z gorączką i kaszlem, ale nie miałam w...

Odsłon: 358

15 min
2
zmaminegozeszytu
zmaminegozeszytu
Ciasta

Ciasto amerykańskie

Ciasta Ciasto amerykańskie

Skąd taka nazwa? Nie mam pojęcia... Jadałam już podobne ciasta, które nazywan...

Odsłon: 96789

>60 min
120
smaker
smaker
Sałatki

Sałata ze śmietaną

Sałatki Sałata ze śmietaną

Sałata ze śmietaną to popularny dodatek do wielu dań obiadowych, takich jak p...

Odsłon: 25966

15 min
19
agnes72
agnes72
Ciasta

Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu

Ciasta Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu

Hej hej ja mam dziś dla was przepis na szybki sernik może nie jest za wysoki...

Odsłon: 4704

15 min
7
smaker
smaker
Dania główne

Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą

Dania główne Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą

Chłopska zapiekanka ziemniakami i kiełbasą zawdzięcza swoja nazwę prostocie p...

Odsłon: 149299

30 min
169
Ciasta
Fit brownie
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 170 g miodu
  • 120 g musu jabłkowego
  • 60 g mąki pszennej
  • 30 g kakao niesłodzonego w proszku
  • 1 jajko
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ¼ łyżeczki sody oczyszczonej
  • ¼ łyżeczki soli
Polewa:
  • 100 g czekolady gorzkiej
  • 2 łyżki śmietanki 36%
Sposób przygotowania:
1

Miód podgrzej lekko w kuchence mikrofalowej. Dodaj kakao i wymieszaj do połączenia. Odstaw do przestudzenia.

2

Wszystkie suche składniki wsyp do miski: mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól. Całość wymieszaj.

3

Do mieszanki miodowo-kakaowej dołóż: mus jabłkowy, jajko, olej i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj do uzyskania gładkiej, czekoladowej konsystencji.

4

Przelej mokre składniki do suchych i wymieszaj wszystko do uzyskania jednolitej masy.

5

Wlej ciasto do formy do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia o wymiarach 20x20 cm. Wstaw całość do piekarnika rozgrzanego na 180 st. Celsjusza i piecz przez ok. 25 minut.

6

Fit brownie przenieś ostudź w foremce przez 5 minut, a następnie przenieś je na kratkę do całkowitego ostudzenia.

7

Przygotuj polewę.

8

Czekoladę pokrusz i rozpuść z dodatkiem śmietanki w garnuszku. Pozostaw do lekkiego przestudzenia.

9

Tężejącą polewą zalej ciasto. Wstaw je do lodówki do stężenia na ok. 1 godzinę.