Smaker
Boże Narodzenie na słono

Fit brownie

30.06.2025 Odsłon: 4469
5.0 (1 oceny)
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Fit brownie to niskokaloryczny wypiek bez cukru, ale o wspaniałym, dekadenckim smaku czekolady. Naturalne słodziki, takie jak miód i mus jabłkowy są również niezwykle zdrowe, bogate w antyoksydanty, które wspierają organizm. Ciasto przygotujesz niezwykle szybko, w nieco ponad 30 minut.

Potrzebne przybory kuchenne

wymiary formy: 20x20 cm

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

IleGotować
IleGotować
Dodatki

Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Dodatki Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Uszka z grzybami to jedna z obowiązkowych pozycji na wigilijnym stole. W wiel...

Odsłon: 971

15 min
3
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Nasz ulubiony piernik

Ciasta Nasz ulubiony piernik

Polecam. Piernik miodem i przyprawami korzennymi stoi i ten taki jest.

Odsłon: 2853

30 min
41
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Świąteczne pulpeciki rybne

Dania główne Świąteczne pulpeciki rybne

Polecam. Troszkę pracochłonne, ale warto zrobić.

Odsłon: 956

>60 min
6
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Szarlotka uboga

Ciasta Szarlotka uboga

Polecm. Ja oczywiście zaraz dodałabym np żurawinę, orzechy, ale takie było ży...

Odsłon: 1709

30 min
33
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Karp smażony i podpieczony

Dania główne Karp smażony i podpieczony

Polecam. Bardzo smaczna rybka.

Odsłon: 555

30 min
6
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Ryba po grecku

Dania główne Ryba po grecku

Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.

Odsłon: 14646

>60 min
35
Ciasta
Fit brownie
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 170 g miodu
  • 120 g musu jabłkowego
  • 60 g mąki pszennej
  • 30 g kakao niesłodzonego w proszku
  • 1 jajko
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ¼ łyżeczki sody oczyszczonej
  • ¼ łyżeczki soli
Polewa:
  • 100 g czekolady gorzkiej
  • 2 łyżki śmietanki 36%
Sposób przygotowania:
1

Miód podgrzej lekko w kuchence mikrofalowej. Dodaj kakao i wymieszaj do połączenia. Odstaw do przestudzenia.

2

Wszystkie suche składniki wsyp do miski: mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól. Całość wymieszaj.

3

Do mieszanki miodowo-kakaowej dołóż: mus jabłkowy, jajko, olej i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj do uzyskania gładkiej, czekoladowej konsystencji.

4

Przelej mokre składniki do suchych i wymieszaj wszystko do uzyskania jednolitej masy.

5

Wlej ciasto do formy do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia o wymiarach 20x20 cm. Wstaw całość do piekarnika rozgrzanego na 180 st. Celsjusza i piecz przez ok. 25 minut.

6

Fit brownie przenieś ostudź w foremce przez 5 minut, a następnie przenieś je na kratkę do całkowitego ostudzenia.

7

Przygotuj polewę.

8

Czekoladę pokrusz i rozpuść z dodatkiem śmietanki w garnuszku. Pozostaw do lekkiego przestudzenia.

9

Tężejącą polewą zalej ciasto. Wstaw je do lodówki do stężenia na ok. 1 godzinę.