Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Bowl to pożywne, zdrowe i lekkie danie, które możemy przygotować z naszych ulubionych składników. Dzisiaj zapraszam Was na pyszne bowl z serem halloumi, świeżymi figami, ryżem pełnoziarnistym oraz warzywami. Wszystkie składniki otula lekki dressing na bazie oleju lnianego.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (17)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (17)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pierś kurczaka z kaszą i warzywami
Ten przepis polecam tym, którzy nie są mocni w gotowaniu a chcą zjeść coś pys...
Odsłon: 1197
6
Zupy
Zupa o smaku musaki
Wakacyjne smaki w lekkiej odsłonie.
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Buliony
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kurczak
- Przyprawy
- Bazylia
- Cynamon
- Czosnek
- Oregano
- Zapiekanki
Odsłon: 148
5
Przekąski
Kotlety z cieciorki i gotowanych warzyw
Z wykorzystaniem warzyw z rosołu i świetnie doprawione.
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Kotlety
- Bułki
Odsłon: 466
7
4
Dania główne
Krewetki w sosie curry
Pomysł na krewetki w sosie korma. Składniki i proporcje wzięłam z kilku przep...
- Impreza
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Tajska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Mleko
- Owoce morza
- Krewetki
- Przyprawy
- Curry
- Kolendra
Odsłon: 72
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pierś kurczaka z kaszą i warzywami
Ten przepis polecam tym, którzy nie są mocni w gotowaniu a chcą zjeść coś pys...
Odsłon: 1197
6
Zupy
Zupa o smaku musaki
Wakacyjne smaki w lekkiej odsłonie.
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Buliony
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kurczak
- Przyprawy
- Bazylia
- Cynamon
- Czosnek
- Oregano
- Zapiekanki
Odsłon: 148
5
Przekąski
Kotlety z cieciorki i gotowanych warzyw
Z wykorzystaniem warzyw z rosołu i świetnie doprawione.
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Kotlety
- Bułki
Odsłon: 466
7
4
Dania główne
Krewetki w sosie curry
Pomysł na krewetki w sosie korma. Składniki i proporcje wzięłam z kilku przep...
- Impreza
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Tajska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Mleko
- Owoce morza
- Krewetki
- Przyprawy
- Curry
- Kolendra
Odsłon: 72
3
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Bowl z halloumi i figami
Futka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
SKŁADNIKI na 2 porcje
- 100 g ryżu pełnoziarnistego
- 220 g sera halloumi
- 2 świeże figi
- 2 rzodkiewki
- 2 garści rukoli
- kilka pomidorków koktajlowych
DRESSING
- 5 łyżek oleju lnianego*
- 1,5 łyżki soku z cytryny
- 1 płaska łyżeczka miodu
- szczypta soli i pieprzu
- * olej lniany można zastąpić oliwą z oliwek
Sposób przygotowania:
1
Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Ser halloumi kroimy w około 1,5 cm plastry, które lekko skrapiamy oliwą i grillujemy na patelni grillowej z obu stron.
2
Do miseczek wkładamy rukolę, ugotowany ryż oraz kawałki sera halloumi. Dodajemy do nich pokrojone rzodkiewki, figi i pomidorki koktajlowe. Do małego słoiczka wlewamy olej lniany, sok z cytryny i miód oraz dodajemy szczyptę soli i pieprzu. Słoiczek zakręcamy i energicznie mieszamy. Powstałym dressingiem polewamy wszystkie składniki.