Smaker

Brązowy ryż Tikka Masala

29.04.2023 Odsłon: 407
5.0 (7 oceny)
Brązowy ryż Tikka Masala
60 min
1-2 os.
Bobby
Bobby

Dzisiaj zapraszam do kuchni indyjskiej i poznania dania w którym główną rolę odgrywa ryż brązowy. Ten ryż zawiera więcej składników mineralnych, witamin oraz błonnika pokarmowego niż ryż biały. Z tego względu polecam go osobom, które chcą zdrowo się odżywiać lub będącym na diecie.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (10)

Ostatnio komentowane przepisy

Mus truskawkowo-twarogowy w pucharkach
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Desery

Mus truskawkowo-twarogowy w pucharkach

Desery Mus truskawkowo-twarogowy w pucharkach

Przygotowałam mus truskawkowo-twarogowy, ponieważ jest teraz sezon na truskaw...

Odsłon: 35

30 min
1
Najlepsze jajka z wiosennym sosem warzywnym
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Najlepsze jajka z wiosennym sosem warzywnym

Dania główne Najlepsze jajka z wiosennym sosem warzywnym

To prosta, świeża i kolorowa przekąska, która doskonale sprawdzi się na śniad...

Odsłon: 77

15 min
2
Najlepsza przekąska z ciasta francuskiego; orzechy, gruszka i ser bri
iwona2305
iwona2305
Przekąski

Najlepsza przekąska z ciasta francuskiego; orzechy, gruszka i ser bri

Przekąski Najlepsza przekąska z ciasta francuskiego; orzechy, gruszka i ser bri

To niezwykle prosta, a zarazem efektowna przekąska. Połączenie kremowego sera...

Odsłon: 44

15 min
1
Kotlety z kurczaka w panierce z panko.
wałek
wałek
Dania główne

Kotlety z kurczaka w panierce z panko.

Dania główne Kotlety z kurczaka w panierce z panko.

Delikatne kotlety z piersi kurczaka w bardzo chrupiącej, grubej panierce z pa...

Odsłon: 117

30 min
2
Puszysty sernik.
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Puszysty sernik.

Ciasta Puszysty sernik.

Serniki uwielbiamy to ciasto nr. 1 w mojej rodzinie. Na każdym spotkaniu rodz...

Odsłon: 165

>60 min
4
Pieczarkowa z młodymi warzywami
ewaeu
ewaeu
Zupy

Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupy Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupa pięknie pachnie, dobrze smakuje.

Odsłon: 334

30 min
6
Dania główne
Brązowy ryż Tikka Masala
Brązowy ryż Tikka Masala
Autor:
Bobby
do 60 min
1-2 osoby

Składniki

  • Ryż brązowy 100 g
  • Sos Tikka Masala już gotowy
  • Marchewka 1 szt
  • Por 1 szt
  • Seler 1 szt
  • Pestki słonecznika
  • Pomidorki koktajlowe 4-5 szt
  • Pomidory suszone w oleju
  • Fasolka zielona
  • Morele suszone 4-5 szt
Sposób przygotowania:
1

Na początku na gotowaną wodę z solę wkładamy ryż brązowy i gotujemy. Zaczynamy od tej czynności, ponieważ ryż brązowy gotujemy około 40 minut gdyż jest on nie przetworzony i musi być długo gotowany.. Następnie warzywa obieramy i kroimy najlepiej cienkie słupki tzw Julienne i kładziemy na patelnię na rozgrzany olej. Ja użyłem do tego specjalnej wkładki do tarki.

2

Jak warzywa są lekko miękkie, dodajemy pokrojone pomidorki i suszone morel pokrojone również w paski.

3

Na koniec dodajemy pestki słonecznika sól i pieprz.

4

Wszystkie składniki mieszamy wykładamy na talerz, robimy otoczkę z pomidorów suszonych z oleju i dodajemy sos Tikka Masala. I tak oto mamy smaczne zdrowe danie, Smacznego.