Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 6525 28.07.2021

Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni

Domowa, zdrowsza wersja kebaba. Do zrobienia w 30 minut i nie jest to żart:). Składniki na 2 porcje.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Filet z kurczaka drobno siekamy odcinając bardzo cienkie kawałki. Mieszamy z olejem i przyprawą kebab-gyros. Smażymy do zarumienienia.

2

Ogórki i cebulę kroimy w plastry, sałatę siekamy, pomidory i paprykę kroimy w kostkę. Wszystkie składniki na sos czosnkowy łączymy.

3

Na talerzu wykładamy warzywa, polewamy sosem czosnkowym i keczupem, wykładamy kurczaka, smarujemy ajwarem. Dekorujemy ziołami.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

domowy kebab na talerzu z frytkami

joagula
joagula
Dania główne

domowy kebab

Dania główne domowy kebab

Proste, dobre i bardzo syte.

  • Bałkańska
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Chleby

Odsłon: 12605

do 15 min 15 min
6
protegemoi
protegemoi
Dania główne

Talerz "do syta"

Dania główne Talerz "do syta"

wysokobiałkowe, niskotłuszczowe, szybkie, proste, sycące Wiem, że takie dani...

  • Kasze
  • Kasza gryczana
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Fasolka
  • Mięso
  • Kurczak

Odsłon: 20010

do 15 min 15 min
9
Jarl
Jarl
Dania główne

Domowy kebab z piekarnika

Dania główne Domowy kebab z piekarnika

Do przygotowania tej potrawy przydadzą się patyczki na szaszłyki do grilla, d...

  • Grill
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Bałkańska
  • Tajska
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Curry
  • Czosnek
  • Oregano

Odsłon: 2602

> 60 min >60 min
4

kisiel domowy dietetyczny

MP3-ka
MP3-ka
Napoje

Kisiel z hibiskusa

Napoje Kisiel z hibiskusa

Przepis na kisiel z hibiskusa, czy innej herbaty smakowej, którą uwielbiamy :)

Odsłon: 2381

do 15 min 15 min
5
BEATA1978
BEATA1978
Desery

Frużelina czyli domowy kisiel truskawkowy z kawałkami owoców

Desery Frużelina czyli domowy kisiel truskawkowy z kawałkami owoców

Po pierwsze : truskawkowy kisiel, który obowiązkowo jem z sokiem. Po drugie...

  • Owoce
  • Truskawki

Odsłon: 1955

do 15 min 15 min
60
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Desery

Domowy kisiel z owocami

Desery Domowy kisiel z owocami

Pyszny lekki deser składający się z wody, mąki ziemniaczanej, cukru i owoców....

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Wiśnie

Odsłon: 1027

do 15 min 15 min
3

domowy kebab na talerzu

joagula
joagula
Dania główne

domowy kebab

Dania główne domowy kebab

Proste, dobre i bardzo syte.

  • Bałkańska
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Chleby

Odsłon: 12605

do 15 min 15 min
6
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Kebab z frytkami na talerzu

Dania główne Kebab z frytkami na talerzu

Domowy fast food do zrobienia w maksymalnie 30 minut, wliczając w to czas nag...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Jogurt
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 21762

do 30 min 30 min
50
aga9494
aga9494
Dania główne

Domowy kebab

Dania główne Domowy kebab

domowa drożdżowa bułka z piersią kurczaka, sosem czosnkowym i warzywami..

  • Wielkanoc
  • Bałkańska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 4168

do 30 min 30 min
28

kolacja na cieplo fit

mariusz28
mariusz28
Przekąski

Buraczki na ciepło

Przekąski Buraczki na ciepło

Doskonały dodatek do obiadu.

  • Buraki
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 25183

do 15 min 15 min
23
Nemezja
Nemezja
Sałatki

Buraczki na ciepło

Sałatki Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło to bardzo smaczny i zdrowy dodatek do obiadu.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Buraki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek

Odsłon: 6960

do 15 min 15 min
15
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Sałatki

Szybka sałatka na kolację

Sałatki Szybka sałatka na kolację

Nic nie poprawia na nastroju, jak sałatka na kolację. Szczególnie, jak połącz...

  • Wielkanoc
  • Ryż
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 24665

do 30 min 30 min
44

przepis na dietetyczny omlet

VioletoweKucharzenie
VioletoweKucharzenie
Desery

Omlety tylko dla dorosłych

Desery Omlety tylko dla dorosłych

Szybkie w przygotowaniu i bardzo pyszne. Smaku nadaje im konfitura wiśniowa z...

  • Nabiał
  • Jajka
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 2564

> 60 min >60 min
2
kazimierz
kazimierz
Pieczywo

Dietetyczne bułeczki

Pieczywo Dietetyczne bułeczki

pyszne dietetyczne bułeczki

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 13061

do 60 min 60 min
34
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Śniadania

Słodki omlet lekki jak chmurka

Śniadania Słodki omlet lekki jak chmurka

Delikatny biszkoptowy omlet z serem ricotta i dżemem wiśniowym. Wspaniałe wee...

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 6519

do 15 min 15 min
19

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Szaszłyki na grilla z papryką

Dania główne Szaszłyki na grilla z papryką

Polacy uwielbiają szaszłyki. Na szczęście nie trzeba już ich nabijać na szabl...

  • Grill
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 16594

do 60 min 60 min
24
slodkisentyment
slodkisentyment
Desery

Placek z blachy

Desery Placek z blachy

Wielka blacha ciasta z owocami, , zupełnie jak u babci :)

  • Owoce
  • Wiśnie
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Placki
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1303

do 60 min 60 min
7
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Kapusta młoda z mielonką tyrolską.

Dania główne Kapusta młoda z mielonką tyrolską.

Młoda kapusta ugotowana na gęsto z pokrojoną marchewką, młodymi ziemniakami,...

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 96

do 60 min 60 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Sałatki

Szybka sałatka

Sałatki Szybka sałatka

Jest to bardzo szybka sałatka wdzięczna do zrobienia oraz bardzo smaczna i pa...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Amerykańska
  • Azjatycka
  • Włoska
  • Indyjska
  • Tajska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Przyprawy

Odsłon: 134

do 15 min 15 min
3
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Krokiety z pieczarkami i serem

Dania główne Krokiety z pieczarkami i serem

Zapraszam na krokieciki z pieczarkami i serem. Zrobiłam je w trochę inny spos...

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 165

> 60 min >60 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Anika1
Anika1
Desery

Szybkie ciasto bananowe z borówkami

Desery Szybkie ciasto bananowe z borówkami

Przepis na bardzo szybkie w przygotowaniu ciasto bananowe. Nie ma kto zjeść p...

  • Grill
  • Do pracy
  • Amerykańska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 57

do 15 min 15 min
2

Inne przepisy autora

Dania główne

Leczo z dynią

Dania główne

Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Dodatki

Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

Dania główne

Filet z kurczaka caprese

szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Leczo z dynią

Dania główne Leczo z dynią

W sezonie jesiennym często gotuję leczo - to świetne, rozgrzewające i sycące...

  • Węgierska
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Papryka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kiełbasy

Odsłon: 2490

> 60 min >60 min
4
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Dania główne Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Sos teriyaki to jeden z najpopularniejszych japońskich sosów. Z jego pomocą n...

  • Azjatycka
  • Orientalne
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Mięso
  • Kurczak

Odsłon: 8513

do 30 min 30 min
11
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dodatki

Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

Dodatki Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

Obazda bawarska to tradycyjne danie kuchni bawarskiej. Serwuje się ją z precl...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Przyprawy

Odsłon: 7231

do 15 min 15 min
5
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Filet z kurczaka caprese

Dania główne Filet z kurczaka caprese

Ser mozzarella, bazylia i pomidor to zawsze smaczne połączenie. W kilka chwil...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Bazylia

Odsłon: 2420

do 30 min 30 min
2
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Kapusta młoda z mielonką tyrolską.

Dania główne

Krokiety z pieczarkami i serem

Dania główne

Placki z cukinii i marchewki

Dania główne

Kofty z ryby

kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Kapusta młoda z mielonką tyrolską.

Dania główne Kapusta młoda z mielonką tyrolską.

Młoda kapusta ugotowana na gęsto z pokrojoną marchewką, młodymi ziemniakami,...

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 96

do 60 min 60 min
2
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Krokiety z pieczarkami i serem

Dania główne Krokiety z pieczarkami i serem

Zapraszam na krokieciki z pieczarkami i serem. Zrobiłam je w trochę inny spos...

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 165

> 60 min >60 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Szaszłyki na grilla z papryką

Dania główne Szaszłyki na grilla z papryką

Polacy uwielbiają szaszłyki. Na szczęście nie trzeba już ich nabijać na szabl...

  • Grill
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 16594

do 60 min 60 min
24
slodkisentyment
slodkisentyment
Desery

Placek z blachy

Desery Placek z blachy

Wielka blacha ciasta z owocami, , zupełnie jak u babci :)

  • Owoce
  • Wiśnie
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Placki
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1303

do 60 min 60 min
7
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Kapusta młoda z mielonką tyrolską.

Dania główne Kapusta młoda z mielonką tyrolską.

Młoda kapusta ugotowana na gęsto z pokrojoną marchewką, młodymi ziemniakami,...

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 96

do 60 min 60 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Sałatki

Szybka sałatka

Sałatki Szybka sałatka

Jest to bardzo szybka sałatka wdzięczna do zrobienia oraz bardzo smaczna i pa...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Amerykańska
  • Azjatycka
  • Włoska
  • Indyjska
  • Tajska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Przyprawy

Odsłon: 134

do 15 min 15 min
3
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Krokiety z pieczarkami i serem

Dania główne Krokiety z pieczarkami i serem

Zapraszam na krokieciki z pieczarkami i serem. Zrobiłam je w trochę inny spos...

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 165

> 60 min >60 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Anika1
Anika1
Desery

Szybkie ciasto bananowe z borówkami

Desery Szybkie ciasto bananowe z borówkami

Przepis na bardzo szybkie w przygotowaniu ciasto bananowe. Nie ma kto zjeść p...

  • Grill
  • Do pracy
  • Amerykańska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 57

do 15 min 15 min
2
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy

Autor:
szefowa-kuchni
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 2 filety z kurczaka
  • 2 świeże ogórki
  • 2 pomidory
  • 1 czerwona cebula
  • 1 główka sałaty rzymskiej
  • papryka w zalewie (można pominąć)
  • keczup
  • ajwar łagodny lub pikantny
  • sos czosnkowy: 300g jogurtu naturalnego, 3 ząbki czosnku, sól, pieprz
  • przyprawa kebab-gyros
  • 2 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

1

Filet z kurczaka drobno siekamy odcinając bardzo cienkie kawałki. Mieszamy z olejem i przyprawą kebab-gyros. Smażymy do zarumienienia.

2

Ogórki i cebulę kroimy w plastry, sałatę siekamy, pomidory i paprykę kroimy w kostkę. Wszystkie składniki na sos czosnkowy łączymy.

3

Na talerzu wykładamy warzywa, polewamy sosem czosnkowym i keczupem, wykładamy kurczaka, smarujemy ajwarem. Dekorujemy ziołami.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki