Smaker

Dorsz teriyaki z warzywami

02.04.2022 Odsłon: 668
5.0 (3 oceny)
60 min
1-2 os.
Bobby
Bobby

Bardzo lubię różnego rodzaju ryby i w różnych postaciach. Zważywszy na okres postu przed świętami Wielkiej Nocy myślę, że prosty przepis na dobre danie z ryby jest jak najbardziej wskazany. Mój przepis jest prosty ale również, bardzo szybki, ponieważ można go zrobić przez 30-40 minut i doznać rozkoszy kosztując wspomniane dzieło.

Potrzebne przybory kuchenne

Papier do pieczenia

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (8)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (8)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Dania główne

Szybki obiad - makaron z tuńczykiem

Dania główne Szybki obiad - makaron z tuńczykiem

Polecam. My bardzo lubimy.

Odsłon: 853

30 min
9
wałek
wałek
Dania główne

Papryka faszerowana

Dania główne Papryka faszerowana

Czerwona papryka nadziewana mięsem mielonym, ryżem i warzywami duszonymi w so...

Odsłon: 4479

30 min
11
wałek
wałek
Dania główne

Ryba po grecku

Dania główne Ryba po grecku

Smażona ryba w warzywach i sosie pomidorowym. Można ją przygotować kilka dni...

Odsłon: 1086

30 min
12
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

piersi indyka z dynią i porem

Dania główne piersi indyka z dynią i porem

Na zakończenie lata proponuję taki oto obiad. Składa się z piersi z indyka, p...

Odsłon: 310

30 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

risotto pomidorowe

Dania główne risotto pomidorowe

Z ryżu, pomidorów, czosnku i natki możemy wyczarować pyszną, aromatyczną potr...

Odsłon: 480

60 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Lasagne z tortilli

Dania główne Lasagne z tortilli

Czy można przygotować lasagne bez makaronu? Jeśli najdzie cię nagła chęć na t...

Odsłon: 3359

30 min
5
Dania główne
Dorsz teriyaki z warzywami
Autor:
Bobby
do 60 min
1-2 osoby

Składniki

  • Filet z dorsza, łososia lub innej ryby - ważne, by był bez ości, ponieważ ości zniweczą ostateczne wrażenie. Zarówno filet ze skórą lub bez skóry jest równie smaczny. Waga filetu jest uzależniona od osoby, która będzie tę porcję pałaszować, w moim przypadku jest dorsz.
  • Cebula czerwona – kilka krążków u mnie 3 grubiej krojone
  • Jabłko – obrane, wycięty środek jabłka tak by było około 3 plastry grubiej krojone
  • Bazylia – jedna duża gałązka
  • Pomidory koktajlowe – około 4 lub 6 szt
  • Cytryna – 2 plasterki
  • Sos teriyaki – ilość tak by posmarować rybę Może być grubiej jeśli chcemy uzyskać intensywny smak teriyaki
Sposób przygotowania:
1

Obieramy warzywa i owoce kroimy na plastry. Możemy posypać ziołami, które bardzo lubimy.

2

Zaczynamy od umycia i osuszenia filetu. Możemy sprawdzić czy gdzieś nie zachowały się ości jeśli tak, to wyjmujemy je. Oprószamy filet solą i pieprzem oraz smarujemy sosem teriyaki.

3

Wycinamy większy kawałek papieru do pieczenia tak by położony na nim filet można było zakręcić szczelnie. Kładziemy papier na nim filet, na filecie kładziemy cytrynę, plastry cebuli mogą być podzielone na kółka dodajemy plastry jabłka oraz listki bazylii.

4

Zawijamy w papier szczelnie i wkładamy do rozgrzanego piekarnika. Piekarnik nastawiony na 220 stopni C, opiekany góra i dół. Ryba ma bardzo delikatne mięso więc nie możemy fileta długo katować w piekarniku. Jeśli chodzi o mój sprzęt to czas pieczenia 20-30 minut jest wystarczający bo dłuższe pieczenie może spowodować, że ryba będzie wysuszona. I dla tego musicie dobrze poznać możliwości swojego sprzętu.

5

Po wyjęciu z piekarnia delikatnie rozkręcamy papier, aby ryba się nie rozwaliła tylko miała ładny scalony kształt. Podważając długą łopatką możemy podać filet w całości, ponieważ bardzo ładnie odchodzi od skóry. Rozkładamy na talerzu, rozcinamy pomidorki na dwie połówki i układamy wokół ryby lub w inny dowolnie wymyślony kształt. I tak jak widać wygląda apetycznie smakuje również tak samo albo i lepiej oraz utrzymuje nasz organizm w zdrowiu. I to jest TO, czyli zwykłe składniki zrobione serce. Jeśli smakowało Państwu, to proszę dawajcie swoje KCIUKI oraz polecajcie swoim znajomym Smacznego