Smaker

Dorsz w porach

30.01.2023 Odsłon: 7523
5.0 (7 oceny)
60 min
3-4 os.
smaker
smaker

Lubisz pikantne potrawy? Dorsz w porach z curry to propozycja dla ciebie! Wybierz pastę curry w zależności od upodobań – zielona jest najostrzejsza, czerwona średnia, a żółta najłagodniejsza. Ostry smak dania zbalansuje śmietanowy sos.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Kotlety drobiowe brokułowa pokusa

Dania główne Kotlety drobiowe brokułowa pokusa

Brokułowe kotlety z mięsem to doskonałe połączenie delikatności warzyw i arom...

Odsłon: 204

30 min
4
wałek
wałek
Sałatki

Surówka z kapusty stożkowej

Sałatki Surówka z kapusty stożkowej

Wiosenna surówka z delikatnej kapusty stożkowej, marchewki, jabłka i pora okr...

Odsłon: 2935

15 min
8
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zdrowy krupnik

Zupy Zdrowy krupnik

Polecam.

Odsłon: 224

30 min
4
smaki-katriny
smaki-katriny
Ciasta

ciasto kawowo-bananowe z kremem-pyszne, eleganckie

Ciasta ciasto kawowo-bananowe z kremem-pyszne, eleganckie

zapraszam Was na kolejne pyszne ciasto-tym razem kawowo bananowe z kremem. Sk...

Odsłon: 110

60 min
2
wałek
wałek
Ciasta

Ciasto szpinakowe z brzoskwiniami

Ciasta Ciasto szpinakowe z brzoskwiniami

Bardzo efektowne i bardzo proste do upieczenia ciasto szpinakowe z kremem śmi...

Odsłon: 359

60 min
6
ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik cytrynowy

Desery Sernik cytrynowy

Polecam. Pasuje na Święta Wielkanocne.

Odsłon: 40

30 min
2
Dania główne
Dorsz w porach
Autor:
smaker
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • około 500 g fileta z dorsza
  • 3 marchewki
  • 6 ziemniaków
  • 1 duży por
  • 5-6 ząbków czosnku
  • 2-3 cm kłącza imbiru
  • 2 łyżki pasty curry
  • 6 łyżek oliwy
  • 50 g startego parmezanu
  • 100 ml kwaśnej śmietany (12%)
  • 50 ml jogurtu greckiego
  • 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • sól, pieprz, sproszkowane chili, oregano (do smaku)
Sposób przygotowania:
1

Obierz czosnek i przeciśnij przez praskę. Kłącze imbiru zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Połącz czosnek i imbir z oliwą i pastą curry. Możesz też dodać szczyptę chili. Dopraw do smaku solą.

2

Obierz marchewkę i ziemniaki. Pokrój warzywa na niewielkie kawałki podobnej wielkości. Obgotuj je przez kilka minut na parze. Odetnij niejadalne końcówki pora i usuń z niego zewnętrzną, zdrewniałą warstwę. Pokrój warzywo na plasterki, umieść je w durszlaku i przelej wrzątkiem. Tak przygotowane warzywa wymieszaj z około 2/3 pikantnej pasty.

3

Pokrój filet z dorsza na kawałki i natrzyj resztą pasty. Przykryj folią spożywczą i odłóż na pół godziny.

4

Wysyp warzywa do naczynia żaroodpornego i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C na 10-15 minut. Po tym czasie zredukuj temperaturę do 150°C. Wyjmij naczynie żaroodporne z piekarnika i dołóż do warzyw kawałki dorsza. Oprósz danie startym parmezanem, świeżo zmielonym pieprzem i wstaw do piekarnika na 20-30 minut.

5

Przygotuj sos ze śmietany, jogurtu i koncentratu pomidorowego. Dopraw go do smaku oregano i odrobiną soli. Sos podaj w sosjerce. Gorącego dorsza z warzywami rozłóż na talerze.