Smaker

Drobiowe steki

14.09.2009 Odsłon: 54
5.0 (10 oceny)
60 min
3-4 os.
Tele_Tydzień
Tele_Tydzień

Sprawdzony przepis na "Drobiowe steki"

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Przetwory

Ogórki krokodylki

Przetwory Ogórki krokodylki

Ogórki nie tylko kiszone i konserwowe układamy na półce w spiżarni. Krokodylk...

Odsłon: 4959

30 min
39
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Śniadanie/kolacja - sałatka zamiast kanapek

Śniadania Śniadanie/kolacja - sałatka zamiast kanapek

Jestem miłośniczką sałatek. Oto dowód, że z produktów przeznaczonych na kana...

Odsłon: 4392

15 min
10
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Puchate racuchy z jabłkiem

Przekąski Puchate racuchy z jabłkiem

Polecam. Jak u babci.

Odsłon: 4777

30 min
15
baba
baba
Desery

ciasto z owocami

Desery ciasto z owocami

ciasto z owocami na przekąske lub deser owoce takie jak jabłka morele lub śli...

Odsłon: 13851

30 min
34
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa gulaszowa z polędwicą

Zupy Zupa gulaszowa z polędwicą

Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.

Odsłon: 3246

30 min
9
baba
baba
Przekąski

ciasteczka owsiane

Przekąski ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane w sam raz na drugie śniadanie lub przekąske w pracy lub w...

Odsłon: 1062

30 min
5
Dania główne
Drobiowe steki
Autor:
Tele_Tydzień
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 800 g piersi kurczaka
  • 1 łyżka przyprawy do kurczaka
  • 1 gałązka tymianku
  • natka pietruszki
  • 5 łyżek oleju słonecznikowego
  • 2 cytryny
  • 300 g pomidorów
  • 8 dymek
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
1

Piersi kurczaka umyj, osusz i za pomocą ostrego noża zrób z wierzchu kilka nacięć.

2

Mięso równo posyp przyprawą do kurczaka i schłódź w lodówce. Gałązkę tymianku oraz natkę pietruszki opłucz, drobno posiekaj i wsyp do miseczki.

3

Dodaj 3 łyżki oleju słonecznikowego i wymieszaj. Całość nałóż na schłodzone piersi kurczaka.

4

Mięso skrop sokiem z 1 cytryny i wstaw na około 15 minut do lodówki.

5

Na patelni rozgrzej pozostały olej i podsmaż na nim mięso ze wszystkich stron.

6

Przygotowane steki zdejmij z patelni i trzymaj w cieple (zachowaj sos po pieczeniu).

7

Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż umyte pomidory, pokrojoną w plasterki cytrynę oraz dymki.

8

Podsmażone warzywa dodaj do mięsa i polej powstałym podczas smażenia kurczaka sosem.

9

Czas przygotowania: 50 minut 330 kcal/1 sztukaŹródło: Tele Tydzień