Smaker

Ekspresowy fit obiad w meksykańskim stylu

30.12.2017 Odsłon: 9049
5.0 (20 oceny)
15 min
3-4 os.
anetiss
anetiss

mam dla Was pyszny przepis na obiad w stylu meksykańskim, który jest naprawdę ekspresowy! Zobaczcie, jak smaczna i prosta może być dieta

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Desery

Sernik na zimno z owocami lata

Desery Sernik na zimno z owocami lata

Prosty sernik na zimno z sera z wiaderka i kremówki, przyozdobiony dojrzałymi...

Odsłon: 508

30 min
5
konhambos
konhambos
Sałatki

Sałatka chlebowa z melonem i ricottą

Sałatki Sałatka chlebowa z melonem i ricottą

Uwielbiam przepisy, w których czuć smak lata, słońca i wakacji – i właśnie st...

Odsłon: 983

15 min
40
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto jogurtowe z kubeczka

Ciasta Ciasto jogurtowe z kubeczka

Banalne w przygotowaniu ciasto, którego większość składników odmierza się za...

Odsłon: 9350

30 min
12
Facet_w_kuchni
Facet_w_kuchni
Śniadania

Prawdziwe rogale z makiem

Śniadania Prawdziwe rogale z makiem

Być może niektórzy z Was jeszcze pamiętają jak wyglądały i smakowały rogale j...

Odsłon: 6331

>60 min
22
agnes72
agnes72
Ciasta

Sernik z twarogu z wiaderka z rodzynkami i mlekiem w proszku na cieście sypanym makowym

Ciasta Sernik z twarogu z wiaderka z rodzynkami i mlekiem w proszku na cieście sypanym makowym

Dzień dobry ja z kolejnym wymyślonym prze ze mnie sernikiem mam nadzieję że z...

Odsłon: 2265

30 min
9
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

pieczeń z kukurydzą

Dania główne pieczeń z kukurydzą

Soczysta pieczeń ze schabu świetnie komponuje się z ziemniaczkami z ziołowym...

Odsłon: 205

>60 min
2
Dania główne
Ekspresowy fit obiad w meksykańskim stylu
Autor:
anetiss
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 200 g wędzonej szynki z kurczaka lub indyka
  • puszka czerwonej fasoli
  • 1 czerwona cebula 150 g
  • 1 czerwona cebula 150 g
  • 250 ml przecieru pomidorowego
  • łyżka oliwy 10 g
  • 120 g suchego makaronu pełnoziarnistego
  • papryka w proszku, chili, kminek mielony, oregano, kolendra, szczypta cynamonu, sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1

Zagotuj osoloną wodę na makaron i ugotuj go al dente. Cebulę pokrój w piórka i podsmaż chwilę na patelni na łyżce oliwy. Dodaj pokrojoną szynkę z kurczaka lub indyka (ważne, aby była to szynka wędzona). Podsmaż chwilę mieszając. Rozetrzyj ziarna kolendry w moździerzu – jeśli nie przepadasz za kolendrą, nie musisz jej dodawać. Wlej na patelnię przecier pomidorowy oraz dodaj przyprawy. Następnie opłucz fasolę z zalewy i dodaj do dania. Wymieszaj i podgrzej. Zjedz z ugotowanym makaronem. Szybko i pysznie !