Dania główne Przepis na:
Filet z kurczaka w ziołach
Przepisów i artykułów: 29 Ocena: 568
Dodano: 17.12.2013
Odsłon: 6334
Bardzo lekkie, dietetyczne danie. W sam raz na obiadokolację.
Składniki
| 1-2 os. | 30 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Mieszamy przyprawy: kolendrę, kurkumę, koperek, pieprz, sól. Dodajemy pół łyżki zimnej przegotowanej wody oraz 2 łyżki oleju.
Odstawiamy na ok. pół godziny, aby przyprawy dobrze nam się połączyły ze sobą. -
Fileta myjemy, kroimy na pół. Rozbijamy na grubość ok. 2 cm. Nacieramy wcześniej przyrządzoną marynatą.
Piersi dokładnie owijamy papierem śniadaniowym, można spiąć spinaczami, aby nie wystawały.
Smażymy ok. 10 minut na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu, przewracając od czasu do czasu.
Wczoraj danie podałam z surówką z pekinki oraz ziemniaczkami z roztopionym serem :)
Smacznego !
13507 odsłon
16
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Kardamoniczka 17 grudnia 2013Zgłoś do usunięcia
wyglada zachecajaco z pewnosia wyprobuje5 Kto głosował? | Odpowiedz