Smaker
Wielkanoc na słodko

Fit burger

20.07.2024 Odsłon: 2031
5.0 (6 oceny)
Fit burger
60 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Fit Burger nie jest typowym hamburgerem. Zamiast majonezu mamy jogurt naturalny. Ananas dodaje ciekawego smaku, lekko słodkiego, lekko kwaśnego. W wersji dietetycznej nie mogło oczywiście zabraknąć także kotleta z mięsa indyka zamiast klasycznej wołowiny. Dzięki temu możesz przygotować pyszny obiad o znacznie zmniejszonej wartości kalorycznej.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Chleb z gara

Przepis dnia

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Pieczywo

Chleb z gara

Pieczywo Chleb z gara

Bardzo lubię chleby na zakwasie, ale jednak najczęściej piekę prosty chleb z...

Odsłon: 3563

15 min
12
Domowy chicken burger
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Domowy chicken burger

Dania główne Domowy chicken burger

Przepis na domowego, smaczne fast fooda który zasmakuje i pokocha kazdy mały...

Odsłon: 989

30 min
2
Pasztet z wędzonej makreli

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Pasztet z wędzonej makreli

Wędliny Pasztet z wędzonej makreli

Zazwyczaj pasztety robimy z różnych mięs. Rzadziej z ryby. Ten rybny pasztet...

Odsłon: 6507

>60 min
19
Sernik bez pieczenia

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik bez pieczenia

Ciasta Sernik bez pieczenia

Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.

Odsłon: 12351

15 min
37
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
ann_
ann_
Dania główne

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dania główne Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Pyszne,szybkie, niesamowicie proste w przygotowaniu danie obiadowe. Makaron z...

Odsłon: 2949

30 min
7
Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Przepis dnia

Gotujtosam
Gotujtosam
Dania główne

Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Dania główne Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne gołąbki w stylu bałkańskim z pysz...

Odsłon: 28420

15 min
33
Dania główne
Fit burger
Fit burger
Autor:
smaker
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

Kotlety:
  • 400 g mielonego mięsa z indyka
  • 40 g bułki tartej
  • 1 jajko
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ cebuli
  • 1 łyżka siekanej kolendry
  • ½ łyżeczki papryki
  • 1 szczypta soli
Dodatkowo:
  • 2 bułki hamburgerowe
  • 50 g jogurtu naturalnego
  • 2 liście sałaty
  • 1 pomidor
  • 4 plasterki chudego żółtego sera
  • 4 plasterki ananasa
  • 4 łyżeczki passaty pomidorowej
Sposób przygotowania:
1

Przygotuj kotlety. Czosnek, cebulę i kolendrę drobno posiekaj, najlepiej za pomocą robota kuchennego. Dodaj mięso, bułkę, jajko i przyprawy. Rękoma wymieszaj całość na gładką i elastyczną masę. Z masy mięsnej uformuj dwa płaskie, okrągłe kotlety. W razie potrzeby dodaj odrobiny bułki tartej, jeśli mieszanina jest zbyt mokra. Rozgrzej suchą patelnię, ewentualnie spryskując ją delikatnie sprayem nieprzywieralnym lub nacierając olejem.

2

Smaż burgery przez 5 minut z każdej strony, do ładnego zrumienienia. Odkładaj gotowe na papierowe ręczniki.

3

Przygotuj hamburgera. Bułkę hamburgera przedziel na pół i opiecz w tosterze lub piekarniku. Posmaruj je jogurtem naturalnym. Na dolnej bułce wylej ok. 1 łyżkę dodatkowego jogurtu. Następnie kładź: liść sałaty, plaster pomidora, łyżkę passaty, kotlet, 2 plasterki sera, 2 plasterki ananasa, łyżkę passaty. Całość przykryj górą bułki hamburgerowej. Powtórz czynności na drugiej bułki. Fit burgery podawaj na ciepło, od razu po przygotowaniu.