Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit Burger nie jest typowym hamburgerem. Zamiast majonezu mamy jogurt naturalny. Ananas dodaje ciekawego smaku, lekko słodkiego, lekko kwaśnego. W wersji dietetycznej nie mogło oczywiście zabraknąć także kotleta z mięsa indyka zamiast klasycznej wołowiny. Dzięki temu możesz przygotować pyszny obiad o znacznie zmniejszonej wartości kalorycznej.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Syrop tymiankowy DIY
Pod koniec stycznia dopadła mnie grypa z gorączką i kaszlem, ale nie miałam w...
Odsłon: 194
2
120
Sałatki
Sałata ze śmietaną
Sałata ze śmietaną to popularny dodatek do wielu dań obiadowych, takich jak p...
Odsłon: 25681
18
Ciasta
Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu
Hej hej ja mam dziś dla was przepis na szybki sernik może nie jest za wysoki...
Odsłon: 4083
6
Dania główne
Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą
Chłopska zapiekanka ziemniakami i kiełbasą zawdzięcza swoja nazwę prostocie p...
- Polska
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Majeranek
- Rozmaryn
- Zapiekanki
- Kiełbasy
Odsłon: 148488
169
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Syrop tymiankowy DIY
Pod koniec stycznia dopadła mnie grypa z gorączką i kaszlem, ale nie miałam w...
Odsłon: 194
2
120
Sałatki
Sałata ze śmietaną
Sałata ze śmietaną to popularny dodatek do wielu dań obiadowych, takich jak p...
Odsłon: 25681
18
Ciasta
Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu
Hej hej ja mam dziś dla was przepis na szybki sernik może nie jest za wysoki...
Odsłon: 4083
6
Dania główne
Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą
Chłopska zapiekanka ziemniakami i kiełbasą zawdzięcza swoja nazwę prostocie p...
- Polska
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Majeranek
- Rozmaryn
- Zapiekanki
- Kiełbasy
Odsłon: 148488
169
REKLAMA
Dania główne
Fit burger
smaker
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
Kotlety:
- 400 g mielonego mięsa z indyka
- 40 g bułki tartej
- 1 jajko
- 2 ząbki czosnku
- ½ cebuli
- 1 łyżka siekanej kolendry
- ½ łyżeczki papryki
- 1 szczypta soli
Dodatkowo:
- 2 bułki hamburgerowe
- 50 g jogurtu naturalnego
- 2 liście sałaty
- 1 pomidor
- 4 plasterki chudego żółtego sera
- 4 plasterki ananasa
- 4 łyżeczki passaty pomidorowej
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj kotlety. Czosnek, cebulę i kolendrę drobno posiekaj, najlepiej za pomocą robota kuchennego. Dodaj mięso, bułkę, jajko i przyprawy. Rękoma wymieszaj całość na gładką i elastyczną masę. Z masy mięsnej uformuj dwa płaskie, okrągłe kotlety. W razie potrzeby dodaj odrobiny bułki tartej, jeśli mieszanina jest zbyt mokra. Rozgrzej suchą patelnię, ewentualnie spryskując ją delikatnie sprayem nieprzywieralnym lub nacierając olejem.
2
Smaż burgery przez 5 minut z każdej strony, do ładnego zrumienienia. Odkładaj gotowe na papierowe ręczniki.
3
Przygotuj hamburgera. Bułkę hamburgera przedziel na pół i opiecz w tosterze lub piekarniku. Posmaruj je jogurtem naturalnym. Na dolnej bułce wylej ok. 1 łyżkę dodatkowego jogurtu. Następnie kładź: liść sałaty, plaster pomidora, łyżkę passaty, kotlet, 2 plasterki sera, 2 plasterki ananasa, łyżkę passaty. Całość przykryj górą bułki hamburgerowej. Powtórz czynności na drugiej bułki. Fit burgery podawaj na ciepło, od razu po przygotowaniu.