Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit obiad - kasza bulgur, polędwiczki w sosie koperkowym i buraczki z cebulą
08.11.2022
Odsłon:
1432
Fit obiad - kasza bulgur, polędwiczki w sosie koperkowym i buraczki z cebulą to kolejna propozycja dla osób, które są na diecie. Prosto, szybko i smacznie. Serdecznie zachęcam do przygotowania :-)
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych.
Znudziła Wam sie zwykła panierka to polecam panierkę z płatków kukurydzianych...
Odsłon: 119
2
Desery
Szybkie pączusie jogurtowe.
Puszyste, chrupiące i pachnące wanilią pączusie jogurtowe dla małych i dużych...
Odsłon: 959
4
9
Napoje
Sok pomidorowy.
Najprostszy sok przygotowany z pomidorków Lima, które zalegały w koszyczku o...
Odsłon: 186
3
Dania główne
Domowe uszka z mięsem
Domowe uszka z farszem mięsnym z dodatkiem cebuli, czosnku i odrobiną suszone...
- Boże Narodzenie
- Polska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Pierogi
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 18
0
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych.
Znudziła Wam sie zwykła panierka to polecam panierkę z płatków kukurydzianych...
Odsłon: 119
2
Desery
Szybkie pączusie jogurtowe.
Puszyste, chrupiące i pachnące wanilią pączusie jogurtowe dla małych i dużych...
Odsłon: 959
4
9
Napoje
Sok pomidorowy.
Najprostszy sok przygotowany z pomidorków Lima, które zalegały w koszyczku o...
Odsłon: 186
3
Dania główne
Domowe uszka z mięsem
Domowe uszka z farszem mięsnym z dodatkiem cebuli, czosnku i odrobiną suszone...
- Boże Narodzenie
- Polska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Pierogi
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 18
0
REKLAMA
Dania główne
Fit obiad - kasza bulgur, polędwiczki w sosie koperkowym i buraczki z cebulą
KasiaSar
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- Składniki:
- 100 g polędwicy wieprzowej
- 5 g oliwy - 1 łyżeczka
- 50 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli
- pół pęczka koperku
- sól, pieprz
- 5 g mąki ziemniaczanej - 1 łyżeczka
- ząbek czosnku
- 150 g buraczków z cebulą
Sposób przygotowania:
1
Przygotować buraczki z cebulą - link: https://www.kuchniana5.pl/2022/09/www.kuchniana5.plsurowka-z-gotowanych-burakow-z-prazona-cebula.html Ugotować kaszę bulgur według przepisu na opakowaniu. Umyte i osuszone mięso pokroić w talarki, obsmażyć na oliwie. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę, podlać wodą i dusić do miękkości. Następnie dolać pół szklanki wody, dodać posiekany koperek, doprawić solą i pieprzem. Wszystko wymieszać i gotować jeszcze 5-10 minut na małym ogniu. Do 1/3 szklanki zimnej wody dodać mąkę ziemniaczaną, wymieszać i wlać do sosu. Gotować do momentu, aż sos straci smak mąki, a sos zagęści się. Ściągnąć z ognia i zetrzeć do sosu i mięsa - ząbek czosnku, wymieszać i można podawać! Smacznego!