Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszny i wyjątkowo interesujący zdrowy obiadek z kapusta kiszoną
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
8
Dania główne
Chrupiące nuggetsy z kurczaka – najlepsze z air fryera lub piekarnika
Te domowe nuggetsy z kurczaka są złociste, bardzo chrupiące z zewnątrz i socz...
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mleko
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Płatki
Odsłon: 162
2
2
Ciasta
Sernik migdałowy
Pyszny sernik migdałowy z mlekiem skondensowanym. Jest wilgotny i nie wysych...
Odsłon: 397
2
2
Ostatnio komentowane przepisy
8
Dania główne
Chrupiące nuggetsy z kurczaka – najlepsze z air fryera lub piekarnika
Te domowe nuggetsy z kurczaka są złociste, bardzo chrupiące z zewnątrz i socz...
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mleko
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Płatki
Odsłon: 162
2
2
Ciasta
Sernik migdałowy
Pyszny sernik migdałowy z mlekiem skondensowanym. Jest wilgotny i nie wysych...
Odsłon: 397
2
2
REKLAMA
Dania główne
Fit obiad z kapustą kiszoną i kurczakiem
anetiss
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- Pierś z kurczaka 500 g
- Kapusta kiszona 500 g
- Cebula 200 g
- czosnek 2 ząbki
- Przecier pomidorowy 400 g
- Olej roślinny 1łyzka
- szynka wędzona 200 g
- ryż 100 g
- majeranek, tymianek, kminek mielony, papryka wędzona, koperek suszony lub świeży
Sposób przygotowania:
1
Mięso zmiel w maszynce lub poproś o jego zmielenie w sklepie. Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na dużej patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę i znowu podsmaż. Posiekaj kapustę i dodaj na patelnię, Duś aż zmięknie około 15 minut z dodatkiem soku z kapusty. Odsuń kapustę pozostawiając połowę patelni, na którą wyłóż mielone mięso z kurczaka lub indyka. Podsmaż mięso. Dolej passatę pomidorową, i przyprawy, wymieszaj i duś kolejne 10 minut. Na koniec dodaj ryż i ponownie wymieszaj składniki. Mniam!