Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pizza w najzdrowszej wersji. Ciasto z twarogu, płatków i mąki owsianej jest niskokaloryczne, wysokobiałkowe i ... przepyszne!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
16
35
Przepis dnia
2437
32
Ciasta
Przepis na pierniczki toruńskie
Nie ma nic pyszniejszego niż miękkie, korzenne, aromatyczne pierniki toruński...
Odsłon: 16211
21
Przepis dnia
Ciasta
Sernik rabarbarowy
Kremowy sernik rabarbarowy na kruchym spodzie to idealny dodatek do kawy w cz...
Odsłon: 4957
6
Ostatnio komentowane przepisy
16
35
Przepis dnia
2437
32
Ciasta
Przepis na pierniczki toruńskie
Nie ma nic pyszniejszego niż miękkie, korzenne, aromatyczne pierniki toruński...
Odsłon: 16211
21
Przepis dnia
Ciasta
Sernik rabarbarowy
Kremowy sernik rabarbarowy na kruchym spodzie to idealny dodatek do kawy w cz...
Odsłon: 4957
6
REKLAMA
Dania główne
Fit pizza twarogowa ze szparagami
SprytnaChochla
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- Ciasto:
- Twaróg półtłusty - 200g
- Jajka - 2szt
- Płatki owsiane - 2 łyżki
- Mąka owsiana - 3 łyżki
- Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
- Sól - 1/2 łyżeczki
- Dodatki:
- Sos pomidorowy - 2 łyżki
- Zioła prowansalskie - 1 łyżka
- Szparagi zielone - 6szt
- Cebula - 1szt
- Pomidory suszone - 2 plastry
- Salami - kilka plastrów
- Mozzarella - 80g
Sposób przygotowania:
1
Pomidory, cebulę i salami kroimy. Szparagi łamiemy. Wkładamy pionowo do gotującej się osolonej wody i gotujemy ok 3-4 minuty. Mozzarellę kroimy lub ścieramy. Twaróg ugniatamy widelcem. Dodajemy jajka, płatki, mąkę, proszek i sól. Dokładnie mieszamy. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia układamy ciasto. Jest dość klejące, więc najlepiej wyłożyć całość i rozsmarować łyżką moczoną w wodzie. Z tej porcji powinien wyjść placek mniej więcej wielkości dużego talerza. Pieczemy w 180 stopniach przez 20 minut. Obracamy, pieczemy kolejne 5 minut.
2
Upieczony placek smarujemy sosem, posypujemy ziołami i układamy na nim dodatki. Dopiekamy jeszcze 10 minut.
3
Pizzę w tej wersji można jeść bez wyrzutów sumienia, a jest przepyszna.