Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit placki z ciecierzycy to pyszna opcja na wegetariański obiad lub przekąskę. Jeśli zostało ci trochę cieciorki, nie wyrzucaj jej albo nie rób po raz kolejny hummusu czy sałatki. Postaw na fit placki z ciecierzycy, które są sycące, a jednocześnie bardzo proste w przygotowaniu. Wystarczy połączyć kilka składników i danie gotowe.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
47
Dania główne
Karkówka w czerwonej kapuście
Pyszne danie obiadowe na każdą okazje. Uwielbiam czerwona kapustę, jest smacz...
Odsłon: 10037
13
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 9078
12
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6427
4
Ostatnio komentowane przepisy
47
Dania główne
Karkówka w czerwonej kapuście
Pyszne danie obiadowe na każdą okazje. Uwielbiam czerwona kapustę, jest smacz...
Odsłon: 10037
13
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 9078
12
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6427
4
REKLAMA
Dania główne
Fit placki z ciecierzycy
smaker
> 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 50 g suchej ciecierzycy (ok. 110 g po ugotowaniu)
- 1 białko
- pół łyżeczki słodkiej papryki
- pół łyżeczki curry
- sól i pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1
Przyrządzanie dietetycznych placuszków zacznij dzień przed ich podaniem. Ciecierzycę zalej wodą na noc, aby napęczniała. Kolejnego dnia przełóż do garnka, zalej świeżą wodą i ugotuj do miękkości. Odcedź i lekko wystudź.
2
Ugotowaną ciecierzycę zblenduj na gładki mus. Dorzuć przyprawy (curry, słodką paprykę, sól i pieprz do smaku) i dodaj białko. Dokładnie wymieszaj, aby masa się połączyła.
3
Drewnianą lub silikonową łyżką przełóż masę na rozgrzaną patelnię, tworząc placuszki (najlepiej użyć nieprzywierającej patelni; jeśli takiej nie masz - możesz użyć nieco oleju do smażenia). Smaż po kilka minut z każdej strony.
4
Fit placki z ciecierzycy podawaj z sosem tzatziki, śmietanowym dipem lub np. guacamole.