Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit placki z ciecierzycy to pyszna opcja na wegetariański obiad lub przekąskę. Jeśli zostało ci trochę cieciorki, nie wyrzucaj jej albo nie rób po raz kolejny hummusu czy sałatki. Postaw na fit placki z ciecierzycy, które są sycące, a jednocześnie bardzo proste w przygotowaniu. Wystarczy połączyć kilka składników i danie gotowe.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 8139
16
Ciasta
Piernik staropolski - domek z piernika
Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...
Odsłon: 1173
15
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 9910
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 4543
23
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 565
4
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 8139
16
Ciasta
Piernik staropolski - domek z piernika
Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...
Odsłon: 1173
15
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 9910
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 4543
23
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 565
4
REKLAMA
Dania główne
Fit placki z ciecierzycy
smaker
> 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 50 g suchej ciecierzycy (ok. 110 g po ugotowaniu)
- 1 białko
- pół łyżeczki słodkiej papryki
- pół łyżeczki curry
- sól i pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1
Przyrządzanie dietetycznych placuszków zacznij dzień przed ich podaniem. Ciecierzycę zalej wodą na noc, aby napęczniała. Kolejnego dnia przełóż do garnka, zalej świeżą wodą i ugotuj do miękkości. Odcedź i lekko wystudź.
2
Ugotowaną ciecierzycę zblenduj na gładki mus. Dorzuć przyprawy (curry, słodką paprykę, sól i pieprz do smaku) i dodaj białko. Dokładnie wymieszaj, aby masa się połączyła.
3
Drewnianą lub silikonową łyżką przełóż masę na rozgrzaną patelnię, tworząc placuszki (najlepiej użyć nieprzywierającej patelni; jeśli takiej nie masz - możesz użyć nieco oleju do smażenia). Smaż po kilka minut z każdej strony.
4
Fit placki z ciecierzycy podawaj z sosem tzatziki, śmietanowym dipem lub np. guacamole.