Smaker
Sprawdzone przepisy na karnawał

Jaglańce z warzywami w otrębach owsianych

07.10.2014 Odsłon: 51609
5.0 (24 oceny)
30 min
1-2 os.
Futka
Futka

Propozycja na zapiekane kotleciki z kaszy jaglanej z dodatkiem warzyw w otoczce z otrębów owsianych. Świetne jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

bozena1960
bozena1960
Ciasta

Ciasto biszkoptowe z kremem śmietankowym z mascarpone

Ciasta Ciasto biszkoptowe z kremem śmietankowym z mascarpone

Dzisiaj ciasto które moja rodzinka bardzo lubi, jest to biszkopt czekoladowy...

Odsłon: 31922

60 min
88
wałek
wałek
Przekąski

Przekąska z ciasta francuskiego

Przekąski Przekąska z ciasta francuskiego

Prosta przekąska z salami, oliwek i ciasta francuskiego. W karnawale takie sz...

Odsłon: 2534

30 min
8
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Proste i smaczne tosty

Śniadania Proste i smaczne tosty

Tosty przygotowane na pożywne śniadanie. Proste i szybkie w przygotowaniu. Po...

Odsłon: 548

15 min
2
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Gulasz z warzywami

Dania główne Gulasz z warzywami

To pożywny i aromatyczny gulasz z papryką i mrożonymi warzywami. Nie może się...

Odsłon: 335

60 min
3
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka hawajska z makaronem

Sałatki Sałatka hawajska z makaronem

Prosta i łatwa sałatka z makaronem orzo, ananasem, ogórkiem i kukurydzą. Do n...

Odsłon: 510

30 min
5
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Piersi kacze do obiadu

Dania główne Piersi kacze do obiadu

Piersi kacze przygotowane na niedzielny obiad. Piersi wyszły smaczne, mięsko...

Odsłon: 732

15 min
6
Dania główne
Jaglańce z warzywami w otrębach owsianych
Autor:
Futka
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 100 g kaszy jaglanej
  • 1 cebula biała
  • 1 czerwona papryka
  • 1 mała papryczka chilli
  • 0,5 puszki kukurydzy konserwowej
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżeczki oregano
  • 2 łyżki słodkiego sosu sojowego
  • 1 jajko
  • 0,5 szklanki mleka
  • sól i pieprz
  • olej rzepakowy (do smażenia)
  • 1 łyżeczka masła (do gotowania kaszy)
  • otręby owsiane
Sposób przygotowania:
1

Kaszę jaglaną płuczemy i gotujemy jej 1 część w 1 części mleka i 1 części wody z dodatkiem łyżeczki masła i soli. Gdy kasza się ugotuje, dodajemy do niej oregano, mieszamy i odstawiamy, aby "doszła". Cebule kroimy i szklimy na na oleju rzepakowym.

2

Czerwoną paprykę i papryczkę chili kroimy i dodajemy do cebulki - chwilę razem dusimy.

3

Kukurydzę odsączamy z zalewy i dodajemy do kaszy jaglanej wraz z podduszonymi warzywami, wbijamy jajko, dodajemy sos sojowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, doprawiamy solą oraz pieprzem i dokładnie mieszamy.

4

Następnie formujemy kotleciki, które obtaczamy w otrębach owsianych. Uformowane jaglańce układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C na około 30 minut. Życzę smacznego! :)