Dania główne Przepis na:
Kasza gryczana z brokułami
Przepisów i artykułów: 358 Ocena: 10822
Dodano: 01.03.2018
Odsłon: 10056
Zdrowe,sycące danie,które może zastąpić obiad,wczesną kolację lub być podane jako dodatek.
Składniki
- Kasza gryczana ok 200 g
- Brokuł ok 500 g
- Suszone pomidory w oleju ok 10 szt
- Pestki dyni ok 3 łyżki
- Oregano suszone do smaku
- chili do smaku
- sól do smaku
| 3-4 os. | 30 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Brokuły umyć i podzielić na mniejsze cząstki.
Kaszę gryczaną przepłukać,zalać wodą (trochę ponad poziom kaszy) i zacząć gotować.
Pomidory pokroić w mniejsze kawałki.
Gdy kasza trochę zmięknie dodać brokuły,wymieszać i gotować na małym ogniu co jakiś czas mieszając.Dodać również pomidory i trochę oleju którym były zalane.Gotować tylko tak długo by nie rozgotować brokułów (brokuły szybko stają się miękkie).
Dodać pestki dyni i przyprawy,wymieszać,przykryć garnek jeszcze na parę chwil i gotowe :)
Twoje notatki do przepisu
521 odsłon
1
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (17)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
jolao 06 marca 2018Zgłoś do usunięcia
W sam raz dla mnie, lubię kaszę gryczaną, więc chętnie przygotuję ją w takiej wersji ;) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
Futka 04 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Pyszne, zdrowe i bardzo pożywne danie :) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
kucharka-amatorka 02 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Świetny pomysł! Wypróbuję! Odpowiedzi: 1 ▼2 Kto głosował? | Odpowiedz
Dolcevita-in-my-kitchen 02 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Pysznosci, na ten widok az zglodnialam :-) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
Docherro 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Pyszne,lekkie i zdrowe:)1 Kto głosował? | Odpowiedz
magelo 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Fajne,dla mnie w sam raz na obiad.2 Kto głosował? | Odpowiedz
GREGORHSPEED 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Wspaniałe połączenie <31 Kto głosował? | Odpowiedz
fafiatko 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
ale dobro na talerzu! Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
bryssska 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Lubię takie połączenie, warzywa i kasza, super ;-)1 Kto głosował? | Odpowiedz
pelen_brzuszek 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Ale apetycznie wygląda :)1 Kto głosował? | Odpowiedz