Dania główne Przepis na:
Kasza gryczana z brokułami
Przepisów i artykułów: 311 Ocena: 5623
Dodano: 01.03.2018
Odsłon: 5589
Zdrowe,sycące danie,które może zastąpić obiad,wczesną kolację lub być podane jako dodatek.
Składniki
- Kasza gryczana ok 200 g
- Brokuł ok 500 g
- Suszone pomidory w oleju ok 10 szt
- Pestki dyni ok 3 łyżki
- Oregano suszone do smaku
- chili do smaku
- sól do smaku
| 3-4 os. | 30 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Brokuły umyć i podzielić na mniejsze cząstki.
Kaszę gryczaną przepłukać,zalać wodą (trochę ponad poziom kaszy) i zacząć gotować.
Pomidory pokroić w mniejsze kawałki.
Gdy kasza trochę zmięknie dodać brokuły,wymieszać i gotować na małym ogniu co jakiś czas mieszając.Dodać również pomidory i trochę oleju którym były zalane.Gotować tylko tak długo by nie rozgotować brokułów (brokuły szybko stają się miękkie).
Dodać pestki dyni i przyprawy,wymieszać,przykryć garnek jeszcze na parę chwil i gotowe :)
1509 odsłon
7
Komentarze do przepisu (17)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
jolao 06 marca 2018Zgłoś do usunięcia
W sam raz dla mnie, lubię kaszę gryczaną, więc chętnie przygotuję ją w takiej wersji ;) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
Futka 04 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Pyszne, zdrowe i bardzo pożywne danie :) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
kucharka-amatorka 02 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Świetny pomysł! Wypróbuję! Odpowiedzi: 1 ▼2 Kto głosował? | Odpowiedz
Dolcevita-in-my-kitchen 02 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Pysznosci, na ten widok az zglodnialam :-) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
Docherro 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Pyszne,lekkie i zdrowe:)1 Kto głosował? | Odpowiedz
magelo 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Fajne,dla mnie w sam raz na obiad.2 Kto głosował? | Odpowiedz
GREGORHSPEED 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Wspaniałe połączenie <31 Kto głosował? | Odpowiedz
fafiatko 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
ale dobro na talerzu! Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
bryssska 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Lubię takie połączenie, warzywa i kasza, super ;-)1 Kto głosował? | Odpowiedz
pelen_brzuszek 01 marca 2018Zgłoś do usunięcia
Ale apetycznie wygląda :)1 Kto głosował? | Odpowiedz