Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszny i sycący obiad, który przygotujecie w kilka chwil. Kasza, warzywa, kurczak i przyprawy. To danie możecie zapakować do pojemnika i zabrać do pracy. Na zimno też dobrze smakuje. Z podanych składników przygotowałam danie dla dwóch osób.
Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie.
Piersi pokroić w kostkę.
Na patelni rozgrzać olej, wsypać paprykę, sól i pieprz ziołowy.
Rozprowadzić przyprawy po patelni. Następnie dodać pokrojone piersi
i smażyć często mieszając.
Usmażone piersi przełożyć do innego naczynia.
Na tej samej patelni rozgrzać łyżkę masła. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę.
Podsmażyć dosłownie minutkę.
Do cebuli dodać pieczarki pokrojone
w półplasterki i smażyć cały czas mieszając 2-3 minuty. Po tym czasie dodać paprykę pokrojoną
w kostkę i drobno pokrojony ząbek czosnku.
Przyprawić solą i pieprzem. Smażyć około 5 minut często mieszając.
Następnie nakryć patelnię pokrywką i smażyć kolejne 5 minut.
Do warzyw dodać kurczaka i ugotowaną kaszę. Wymieszać wszystko razem.
Dodać sos sojowy i posiekaną pietruszkę. Jeszcze raz wymieszać cały czas podgrzewając na małym gazie.
Przykryć patelnię pokrywką i podgrzać, aż danie będzie gorące.
Żeby sobie nie odmawiać na diecie dobroci :) Pyszne, zdrowsze i mniej kaloryc...
Odsłon: 8401
Nie ma co się oszukiwać - ten dietetyczny gulasz z piersi kurczaka nie smakuj...
Odsłon: 50461
Bardzo smaczna i podzielna zapiekanka.
Odsłon: 117
Polędwiczki z indyka przygotujecie w kilka chwil. Duszone w śmietanowym sosi...
Odsłon: 153
Bardzo smaczna i podzielna zapiekanka.
Odsłon: 117
Polędwiczki z indyka przygotujecie w kilka chwil. Duszone w śmietanowym sosi...
Odsłon: 153
Składniki
Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie. Piersi pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać olej, wsypać paprykę, sól i pieprz ziołowy. Rozprowadzić przyprawy po patelni. Następnie dodać pokrojone piersi i smażyć często mieszając. Usmażone piersi przełożyć do innego naczynia.
Na tej samej patelni rozgrzać łyżkę masła. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę. Podsmażyć dosłownie minutkę. Do cebuli dodać pieczarki pokrojone w półplasterki i smażyć cały czas mieszając 2-3 minuty. Po tym czasie dodać paprykę pokrojoną w kostkę i drobno pokrojony ząbek czosnku. Przyprawić solą i pieprzem. Smażyć około 5 minut często mieszając. Następnie nakryć patelnię pokrywką i smażyć kolejne 5 minut.
Do warzyw dodać kurczaka i ugotowaną kaszę. Wymieszać wszystko razem. Dodać sos sojowy i posiekaną pietruszkę. Jeszcze raz wymieszać cały czas podgrzewając na małym gazie. Przykryć patelnię pokrywką i podgrzać, aż danie będzie gorące.
Przepisy Dania główne
Dania główne
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
Dania główne
Zapiekane ziemniaki, koper włoski z kulkami mięsnymi i serowymi
Dania główne
Kotlet schabowy
Dania główne
Zrazy Magdy Gessler
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
Przygotowanie tego dania zajmuje mniej niż 30 minut, dlatego przygotuj ten ma...
Odsłon: 13
Zapiekane ziemniaki, koper włoski z kulkami mięsnymi i serowymi
Bardzo smaczna i podzielna zapiekanka.
Odsłon: 117