Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dieta ketogeniczna uchodzi za bardzo zdrową, ale wiąże się z różnymi wyrzeczeniami. Z jadłospisu trzeba wyeliminować m.in. bogate w węglowodany ziemniaki. Ich spożywanie zakłóca bowiem stan ketozy, w którym organizm spala tłuszcze jako główne źródło energii. Jeśli ten problem dotyczy ciebie, a tęsknisz za plackami ziemniaczanymi, wypróbuj ich alternatywy. Keto placki z cukinii są mięciutkie, chrupiące i pożywne. W niczym nie ustępują swojemu ziemniaczanemu odpowiednikowi.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Ogórki kiszone dwa dni
Sezonowy przysmak.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Przyprawy
- Czosnek
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 150
2
3
Desery
Skyrnik agrestowo-truskawkowy na zimno
W zasadzie ten deser powstał bardzo przypadkowo. Obiecałem sobie, że na promo...
Odsłon: 175
4
37
Zupy
Krupnik na karkówce
Polecam ten krupnik. Pyszna, zdrowa zupa.
- Polska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2657
27
Zupy
Pieczarkowa z młodymi warzywami
Zupa pięknie pachnie, dobrze smakuje.
- Impreza
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1091
7
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Ogórki kiszone dwa dni
Sezonowy przysmak.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Przyprawy
- Czosnek
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 150
2
3
Desery
Skyrnik agrestowo-truskawkowy na zimno
W zasadzie ten deser powstał bardzo przypadkowo. Obiecałem sobie, że na promo...
Odsłon: 175
4
37
Zupy
Krupnik na karkówce
Polecam ten krupnik. Pyszna, zdrowa zupa.
- Polska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2657
27
Zupy
Pieczarkowa z młodymi warzywami
Zupa pięknie pachnie, dobrze smakuje.
- Impreza
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1091
7
REKLAMA
Dania główne
Keto placki z cukinii
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 cukinia (około 600 g)
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 100 g sera grana padano
- 3 jajka
- ½ małego pęczka natki pietruszki
- 1 łyżeczka curry
- sól, pieprz (do smaku)
- masło klarowane (do smażenia)
- jogurt grecki (do podania)
Sposób przygotowania:
1
Umyj cukinię (nie musisz jej obierać). Odetnij niejadalną końcówkę. Zetrzyj cukinię na grubych oczkach tarki. Posól i odstaw na 15 minut. Po kwadransie odciśnij na sitku, by pozbyć się nadmiaru soku.
2
Posiekaj drobno cebulę, ząbki czosnku i natkę pietruszki. Zetrzyj ser na drobnych oczkach tarki.
3
Połącz w misce wszystkie składniki. Dodaj rozkłócone jajka i curry. Wyrób składniki na jednolitą masę. Dopraw ją do smaku solą i pieprzem.
4
Rozgrzej na patelni masło klarowane. Zmniejsz moc palnika. Nałóż 3-4 niewielkie porcje masy z cukinią, formując z niej łyżką owalne placuszki. Obsmaż je 2-3 minuty po każdej ze stron.
5
Usmażone placki smakują wyśmienicie z kleksem jogurtu greckiego.