Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Prosty przepis na szybki obiad. Możecie użyć wszelkich warzyw z mrożonki, warunek jest jeden. Nie mogą w nich występować warzywa o dużej zawartości węglowodanów w nadmiernej ilości (najcześciej ziemniaki), tak aby posiłek był odpowiednio zbilansowany.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Patelnia, pokrywka, blender
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 10358
20
Ciasta
Miodownik świąteczny - CICHA NOC
Taki miodownik uwielbiają wszyscy, pachnący goździkami i cynamonem. W odświęt...
Odsłon: 5961
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 5305
29
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 12791
13
Przekąski
Śledzie po białostocku
Śledzie po białostocku to danie bazujące na składnikach wykorzystywanych pows...
Odsłon: 4554
6
Przepis dnia
97
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 10358
20
Ciasta
Miodownik świąteczny - CICHA NOC
Taki miodownik uwielbiają wszyscy, pachnący goździkami i cynamonem. W odświęt...
Odsłon: 5961
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 5305
29
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 12791
13
Przekąski
Śledzie po białostocku
Śledzie po białostocku to danie bazujące na składnikach wykorzystywanych pows...
Odsłon: 4554
6
Przepis dnia
97
REKLAMA
Dania główne
KETO warzywa ala Carbonara
Keto moja Pasja
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- warzywa na patelnie- 450 g
- jajko- 1 szt.
- Parmezan bądź inny twardy ser- 30g
- masło- 40g
- sól- 3 szczypty
- czosnek granulowany- 3 szczypty
- świeżo mielony pieprz- do smaku
- Dojrzewająca kiełbasa, chorizo, lub pancetta- 30 g
Sposób przygotowania:
1
Na rozgrzaną patelnie wrzuć warzywa z paczki i nakryj pokrywą. Ustaw palnik na 80% mocy. Warzywa w zależności od gatunku i stopnia rozdrobnienia będą potrzebowały do 5 min na rozmrożenie. Kontroluj proces. Zdejmij pokrywę i pozwól wodzie odparować z warzyw. Przesuń warzywa na jedną połowę patelni. Wrzuć masło, rozpuść i dodaj mięsny dodatek, podsmaż ok 30 sekund. Wymieszaj zawartość patelni. Dodaj sól i czosnek.
2
Wybij jajko do miseczki, dodaj ser i zblenduj na gładka masę
3
Wyłącz palnik z patelnią. Do wcześniej przygotowanych warzyw dodaj masę z jajka i sera. Mieszając rozprowadź po warzywach. Ważne jest aby patelnia była na tyle gorąca żeby ser się rozpuścił a jajko nie ścięło. Po wyłożeniu na talerz przypraw do smaku świeżo mielonym pieprzem.