Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Kotlety mielone ze szpinakiem
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 1678 29.09.2021

Kotlety mielone ze szpinakiem

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo

Nieco zdrowsza wersja klasycznych mielonych.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Cebulę i czosnek obieramy i drobno kroimy. Podsmażamy na niewielkiej ilości oleju. Szpinak rozmrażamy i odsączamy. Mieszamy z mięsem, cebulą, czosnkiem i jajkiem. Doprawiamy solą i pieprzem.

2

Do masy stopniowo dodajemy otręby do momentu, aż będziemy mogli formować kotlety. Smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron. Podajemy z ugotowanymi ziemniakami lub frytkami oraz surówką.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

kotlety mielone z indyka ze szpinakiem pyszne

mimiwiki
mimiwiki
Dania główne

Tagliatelle z indykiem i szpinakiem

Dania główne Tagliatelle z indykiem i szpinakiem

Lubicie dania szybkie i pyszne i w dodatku z makaronem? Ja bardzo - i do tego...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 4610

do 30 min 30 min
20
Gotujtosam
Gotujtosam
Przekąski

Pasztet z indyka, pyszny domowy.

Przekąski Pasztet z indyka, pyszny domowy.

Prawdziwy domowy pasztet z indyka, wykorzystałem mięso z rosołu wraz z marche...

  • Warzywa
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Pasztety

Odsłon: 7662

do 15 min 15 min
30
Ogrodowa
Ogrodowa
Dania główne

Rolada z indyka ze szpinakiem

Dania główne Rolada z indyka ze szpinakiem

Pyszna rolada z indyka ze szpinakiem moze być podawana z ziemniakami i surówk...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Rolady
  • Ciasta
  • Surówki

Odsłon: 1339

do 60 min 60 min
8

mieso mielone ze szpinakiem dietetyczne

bozenas
bozenas
Dania główne

szpinak

Dania główne szpinak

moja wersja szpinaku

  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 19117

do 15 min 15 min
31
haniadaniel
haniadaniel
Desery

Dietetyczny rabarbarowiec

Desery Dietetyczny rabarbarowiec

Przekaska do kawy , cherbaty lub jako podwieczorek....

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Jajka

Odsłon: 27256

do 30 min 30 min
37
BEATA1978
BEATA1978
Sałatki

Dietetyczna sałatka

Sałatki Dietetyczna sałatka

Lekka, kolorowa, bardzo wiosenna propozycja. Wykonanie ekspresowe, bezproblem...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 34329

do 15 min 15 min
72

kotlety mielone ze szpinakiem w piekarniku

balbinka568
balbinka568
Dania główne

Kotlety mielone z piekarnika.

Dania główne Kotlety mielone z piekarnika.

Są chudsze i zdrowsze, a smakują lepiej jak tradycyjne.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 17423

do 30 min 30 min
17
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Dania główne

Naleśniki ze szpinakiem zapiekane w piekarniku

Dania główne Naleśniki ze szpinakiem zapiekane w piekarniku

Naleśniki chodziły już za mną od jakiegoś czasu, ale jakoś nie było nam po dr...

  • Ryż
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 6926

do 60 min 60 min
3
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Dania główne

Kotlety z ciecierzycy i szpinaku

Dania główne Kotlety z ciecierzycy i szpinaku

Już same są smaczne i sycące, a z dodatkiem warzyw to właściwie cały obiad. P...

  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Szpinak
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 4221

do 30 min 30 min
6

dietetyczne kotlety ze szpinakiem

pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo
Dania główne

Dietetyczne spaghetti

Dania główne Dietetyczne spaghetti

Rewelacyjne spaghetti w wersji light dla dbających o linię !

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Makaron
  • Spaghetti
  • Warzywa
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Oregano
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 23907

do 60 min 60 min
76
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Wędliny

Schabowe zapiekane ze szpinakiem

Wędliny Schabowe zapiekane ze szpinakiem

Tradycyjny schaboszczak zapiekany ze szpinakiem, a na wierzchu przepyszna, ci...

  • Polska
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 5814

do 60 min 60 min
14
kuchniakolorublond
kuchniakolorublond
Zupy

Dietetyczna kwaśnica

Zupy Dietetyczna kwaśnica

Kolejna dietetyczna odsłona tradycyjnej zupy. Ostatnia, dietetyczna grochówka...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Kiełbasy

Odsłon: 4417

> 60 min >60 min
12

Kotlety mielone ze szpinakiem i serem żółtym

monia_i_ania
monia_i_ania
Dania główne

mielone z serem żółtym

Dania główne mielone z serem żółtym

Inne niż tradycyjne w smaku mielone.

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 8198

do 15 min 15 min
8
Maudie
Maudie
Dania główne

Makaron z żółtym serem

Dania główne Makaron z żółtym serem

Szybki,prosty makaron zapiekany z serem.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 29245

do 30 min 30 min
40
asia67
asia67
Dania główne

Kotlety z jajek i szpinaku

Dania główne Kotlety z jajek i szpinaku

przepis na kolejne, bezmięsne kotlety

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 976

do 60 min 60 min
8

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Justitako
Justitako
Wędliny

Schab w sosie pieczarkowym

Wędliny Schab w sosie pieczarkowym

Schab w sosie pieczarkowym

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Ciasta

Odsłon: 6082

do 30 min 30 min
13

Przepis dnia

Futka
Futka
Dania główne

Placki ziemniaczane wg Magdy Gessler

Dania główne Placki ziemniaczane wg Magdy Gessler

Każdy ma swój ulubiony przepis na placki. Jedni kochają chrupiące, inni delik...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 672373

do 30 min 30 min
830
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Przekąski

Zapiekanki wg Magdy Gessler

Przekąski Zapiekanki wg Magdy Gessler

Być może dla wielu z Was będzie to kontrowersyjne połączenie. Gwarantujemy je...

  • Nabiał
  • Ser
  • Zapiekanki
  • Pasztety

Odsłon: 113350

do 15 min 15 min
130
MEGI110278
MEGI110278
Dania główne

Pulpety drobiowe w sosie pieczarkowym

Dania główne Pulpety drobiowe w sosie pieczarkowym

Delikatne danie,świetnie smakuje z ryżem i maślanką. Gotowe w pół godziny ;-)

  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Indyk
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 14749

do 30 min 30 min
34
kalina11
kalina11
Dania główne

Pulpety w sosie pieczarkowym

Dania główne Pulpety w sosie pieczarkowym

Polecam pulpety, jak nie mamy pomysłu na mięso mielone. Są lekkie, do tego so...

  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 6338

do 60 min 60 min
11
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Sos pieczarkowy z makaronem kokardki.

Dania główne Sos pieczarkowy z makaronem kokardki.

Danie dla lubiących potrawy z makaronem polanym sosem.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Pieczarki
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Ciasta
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 2514

do 60 min 60 min
8

Inne przepisy autora

Zupy

Zupa jajeczna

Zupy

Zupa czosnkowa

Zupy

Zupa chrzanowa

Zupy

Zupa cebulowa

Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Zupy

Zupa jajeczna

Zupy Zupa jajeczna

Pomysł na szybkie w przygotowaniu danie obiadowe.

  • Wielkanoc
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 1822

do 30 min 30 min
4
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Zupy

Zupa czosnkowa

Zupy Zupa czosnkowa

Przepis na aromatyczną zupę czosnkową, która rozgrzeje nawet w najchłodniejsz...

  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 1917

do 30 min 30 min
1
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Zupy

Zupa chrzanowa

Zupy Zupa chrzanowa

Alternatywa dla tradycyjnego żurku.

  • Wielkanoc
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 4690

do 30 min 30 min
4
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Zupy

Zupa cebulowa

Zupy Zupa cebulowa

Zupa cebulowa to smaczna i rozgrzewająca propozycja na szybki posiłek. Do prz...

  • Francuska
  • Buliony
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 1959

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Szparagi z makaronem i sosem

Dania główne

Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Dania główne

Klopsiki z piekarnika

Dania główne

Rolady z jajecznicą

smaker
smaker
Dania główne

Szparagi z makaronem i sosem

Dania główne Szparagi z makaronem i sosem

Makaron tagliatelle w kremowym sosie śmietanowym ze szparagami to pomysł na s...

  • Makaron
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Kremy
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 24

do 30 min 30 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Dania główne Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Smakowite kawałki kurczaka smażone, podane z ziemniakami polanymi tłuszczem i...

  • Grill
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 28

do 60 min 60 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Justitako
Justitako
Wędliny

Schab w sosie pieczarkowym

Wędliny Schab w sosie pieczarkowym

Schab w sosie pieczarkowym

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Ciasta

Odsłon: 6082

do 30 min 30 min
13

Przepis dnia

Futka
Futka
Dania główne

Placki ziemniaczane wg Magdy Gessler

Dania główne Placki ziemniaczane wg Magdy Gessler

Każdy ma swój ulubiony przepis na placki. Jedni kochają chrupiące, inni delik...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 672373

do 30 min 30 min
830
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Przekąski

Zapiekanki wg Magdy Gessler

Przekąski Zapiekanki wg Magdy Gessler

Być może dla wielu z Was będzie to kontrowersyjne połączenie. Gwarantujemy je...

  • Nabiał
  • Ser
  • Zapiekanki
  • Pasztety

Odsłon: 113350

do 15 min 15 min
130
MEGI110278
MEGI110278
Dania główne

Pulpety drobiowe w sosie pieczarkowym

Dania główne Pulpety drobiowe w sosie pieczarkowym

Delikatne danie,świetnie smakuje z ryżem i maślanką. Gotowe w pół godziny ;-)

  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Indyk
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 14749

do 30 min 30 min
34
kalina11
kalina11
Dania główne

Pulpety w sosie pieczarkowym

Dania główne Pulpety w sosie pieczarkowym

Polecam pulpety, jak nie mamy pomysłu na mięso mielone. Są lekkie, do tego so...

  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 6338

do 60 min 60 min
11
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Sos pieczarkowy z makaronem kokardki.

Dania główne Sos pieczarkowy z makaronem kokardki.

Danie dla lubiących potrawy z makaronem polanym sosem.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Pieczarki
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Ciasta
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 2514

do 60 min 60 min
8
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Kotlety mielone ze szpinakiem

Autor:
Blog_Mydlo_i_Powidlo
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • mięso mielone drobiowe - 0,5 kg
  • cebula - 1 szt.
  • czosnek - 1 ząbek
  • mrożony szpinak - 1 op.
  • jajko - 1 szt.
  • otręby pszenne
  • sól, pieprz
  • olej do smażenia

Sposób przygotowania:

1

Cebulę i czosnek obieramy i drobno kroimy. Podsmażamy na niewielkiej ilości oleju. Szpinak rozmrażamy i odsączamy. Mieszamy z mięsem, cebulą, czosnkiem i jajkiem. Doprawiamy solą i pieprzem.

2

Do masy stopniowo dodajemy otręby do momentu, aż będziemy mogli formować kotlety. Smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron. Podajemy z ugotowanymi ziemniakami lub frytkami oraz surówką.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki