Smaker

Kotlety z kalafiora i szpinaku

19.09.2023 Odsłon: 2994
5.0 (4 oceny)
Kotlety z kalafiora i szpinaku
60 min
3-4 os.
zyciezesmakiem
zyciezesmakiem

Dzisiejszy przepis to szybkie danie, które możecie podawać przez kilka dni w dowolnej formie – jako kotlet z dodatkiem kaszy czy ziemniaków oraz surówki, jako bezmięsnego burgera, a i wsadzony w pitę wraz z sałatką i sosem tzatziki też będzie świetnie smakował. Wypróbujcie ten przepis koniecznie.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

galaretka z porzeczek
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Przetwory

galaretka z porzeczek

Przetwory galaretka z porzeczek

Uwielbiam te uczucie, kiedy jesienią lub zimą można otworzyć słoik dżemu, któ...

Odsłon: 130

60 min
1
Bułeczki z mięsem
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Bułeczki z mięsem

Przekąski Bułeczki z mięsem

Polecam.

Odsłon: 185

30 min
2
Nadzienie serowe do naleśników i nie tylko.
bozena1960
bozena1960
Dodatki

Nadzienie serowe do naleśników i nie tylko.

Dodatki Nadzienie serowe do naleśników i nie tylko.

Moje nadzienie serowe do naleśników przygotowane z sera białego tłustego, żó...

Odsłon: 79

15 min
2
Budyniowe naleśniki
bozena1960
bozena1960
Desery

Budyniowe naleśniki

Desery Budyniowe naleśniki

Naleśniki budyniowe są bardzo pyszniutkie, delikatne, mięciutkie , chrupiące,...

Odsłon: 1069

15 min
4
Ogórki konserwowe – sprawdzona receptura
wałek
wałek
Przetwory

Ogórki konserwowe – sprawdzona receptura

Przetwory Ogórki konserwowe – sprawdzona receptura

I przyszedł czas na zaprawianie naszych ulubionych ogórków konserwowych. Jak...

Odsłon: 97

60 min
0
Szarlotka w formie muffinek
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Szarlotka w formie muffinek

Ciasta Szarlotka w formie muffinek

Jeśli lubisz tradycyjną szarlotkę, ale nie masz czasu na pieczenie dużego cia...

Odsłon: 356

15 min
1
Dania główne
Kotlety z kalafiora i szpinaku
Kotlety z kalafiora i szpinaku
Autor:
zyciezesmakiem
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 kalafior, podzielony na różyczki i ugotowany al dente;
  • garść świeżego szpinaku, drobno pokrojona;
  • 1 jajko;
  • mąka pszenna;
  • sól, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek
  • opcjonalnie oliwki
  • olej do smażenia
Sposób przygotowania:
1

Kalafiora przekładamy do miski i ugniatamy widelcem lub ubijaczką do ziemniaków. Dodajemy szpinak, jajko, mąkę, przyprawy oraz opcjonalnie pokrojone oliwki. Wyrabiamy masę. Powinna być zwięzła, w razie potrzeby dodajemy mąki. Kotleciki smażymy na rozgrzanym oleju i odsączamy na ręczniku papierowym.