Smaker
Sezon na dynię

Kurczak zapieczony ze szpinakiem pod beszamelem

30.08.2010 Odsłon: 14442
5.0 (17 oceny)

Przepis dnia: 05-09-2010

15 min
1-2 os.
Pistacja
Pistacja

Przepis dla amatorów wszelkich zapiekanek., w myśl diety dr Dukana (II PW) z małym odstępstwem dla łasuchów :)

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (6)

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Zupy

Rozgrzewająca jesienna zupa dyniowa I

Zupy Rozgrzewająca jesienna zupa dyniowa I

Rozgrzewa i syci do tego wspaniale smakuje. Zupa z dynią, kurczakiem, białą f...

Odsłon: 679

30 min
16
oliwka27
oliwka27
Przekąski

omlet rolowany z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym

Przekąski omlet rolowany z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym

Smaczna przekąska, szybka w wykonaniu

Odsłon: 295

15 min
3
little_Chef
little_Chef
Dania główne

Dynia z sycącym nadzieniem

Dania główne Dynia z sycącym nadzieniem

Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...

Odsłon: 913

30 min
2
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3370

15 min
9
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 23015

60 min
16
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15427

30 min
15
Dania główne
Kurczak zapieczony ze szpinakiem pod beszamelem
Autor:
Pistacja
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • pierś z kurczaka, 1 kg
  • szpinak mrożony (brykiet), 5 szt
  • pieczarki, 1 szt
  • cebula, O,5 szt
  • przyprawa do kurczaka, wg uznania
  • czosnek, -"-
  • sól, pieprz, Vegeta, -"-
  • mleko, 1 szkl.
  • mąka kukurydziana lub maizena, 2 łyżki
  • Gałka muszkatołowa, szczypta
Sposób przygotowania:
1

Rozmrozić szpinak, dodać czosnek, odrobinę vegety, podduszone piórka cebuli i plasterki pieczarki.

2

Pierś pokroić w kostkę lub paski, otoczyć w przyprawie, przyrumienić na teflonowej patelni.

3

W kamionce lub innej formie ułożyć szpinak, na nim kawałki kurczaka.

4

Sos beszamelowy wg Dukan''''a: rozpuścić 2 łyżki maizeny w zimnym mleku. Gotować na małym ogniu do zgęstnienia. Dodać sól, pieprz i gałkę muszkatołową. (sos rewelacyjnie udaje beszamel bez zbędnego tłuszczu!)

5

Można całość posypać tartą mozzarellą (niestety dr Dukan zabrania spożywania serów żółtych)

6

Zapiekać w piekarniku z termoobiegiem lub grillem ok 15 min w temp. 200st. C. Porcja dla 1 lub 2 osób.