Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Lekkie, zdrowe danie obiadowe na parze idealne na Wigilię. Doskonale sprawdza się dla osób starszych, dzieci, no i oczywiście dla reszty rodziny.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (4)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Karp, który was zachwyci, idealny na wigilię :-)
Witam serdecznie. Dzisiaj polecam smażone filety z karpia, jak zwykle prosty...
Odsłon: 19679
42
Dania główne
Kapusta z grzybami na wigilię
Pyszna kapusta z grzybami zapraszam po przepis
Odsłon: 3649
4
7
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Makaron z kurczakiem i szpinakiem to propozycja na szybki i smaczny obiad dla...
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Szpinak
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 244
3
Dania główne
Mix naleśnikowy
Bardzo lubię naleśniki a zwłaszcza jak ktoś zrobi i poda. Ale takiego szczęśc...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Azjatycka
- Polska
- Indyjska
- Tajska
- Nabiał
- Przyprawy
- Jajka
Odsłon: 644
11
Przepis dnia
Dania główne
Makaron ryżowy z indykiem i warzywami
Pyszny, sycący i zdrowy pomysł na obiad :)
- Impreza
- Azjatycka
- Włoska
- Indyjska
- Tajska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Ryż
- Makaron
- Ryżowy
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Indyk
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 1139
10
2
Inne przepisy autora
17
Sałatki
Zdrowa surówka do chrupania
Szybka, zdrowa i pyszna surówka. Idealna dieta pudełkowa do pracy i szkoły. Z...
- Wielkanoc
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jogurt
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 3257
15
21
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Makaron z kurczakiem i szpinakiem to propozycja na szybki i smaczny obiad dla...
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Szpinak
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 244
3
Dania główne
Mix naleśnikowy
Bardzo lubię naleśniki a zwłaszcza jak ktoś zrobi i poda. Ale takiego szczęśc...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Azjatycka
- Polska
- Indyjska
- Tajska
- Nabiał
- Przyprawy
- Jajka
Odsłon: 644
11
Przepis dnia
Dania główne
Makaron ryżowy z indykiem i warzywami
Pyszny, sycący i zdrowy pomysł na obiad :)
- Impreza
- Azjatycka
- Włoska
- Indyjska
- Tajska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Ryż
- Makaron
- Ryżowy
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Indyk
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 1139
10
2
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Lekka ryba na Wigilię
KORAL
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 6 ziemniaków
- 4 polędwice z mintaja ( 450 g )
- mrożonka marchew, pietruszka, seler, por pokrojone w słupki ( 450 g )
- do ryby : sok z cytryny + 4 plasterki cytryny
- sól, pieprz cytrynowy
- Sos : śmietana jogurtowa 10% 200 g
- sok z cytryny, sól, pieprz cytrynowy do smaku
- szczypta kurkumy
- natka pietruszki 5-6 gałązek
- roszponka 80-100 g
Sposób przygotowania:
1
Porcja dla 4 -5 osób. Ziemniaki obrać pokroić w średnią kostkę. Warzywa obrać pokroić w cienkie słupki, lub zakupić mrożonkę włoszczyzna w słupkach. Rybę skropić sokiem z cytryny, posypać solą i pieprzem cytrynowym. W spory saganku na parze zagotować wodę. W dolnym pojemniku ułożyć warzywa w górnym ryby. Parować ok. 25 minut. Składniki na sos wymieszać.
2
Na talerzach rozłożyć roszponkę, warzywa, rybę z plasterkiem cytryny i polać sosem.
Przepisy Dania główne
Dania główne
Mini gołąbki z recyklingu
Dania główne
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Dania główne
Żeberka w keczupie
Dania główne
Pierogi z soczewicą
Mini gołąbki z recyklingu
Moje gołąbki z recyklingu różnią się od klasycznych farszem. Farszem jest suc...
Odsłon: 166
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Makaron z kurczakiem i szpinakiem to propozycja na szybki i smaczny obiad dla...
Odsłon: 244