Smaker
Sezon na truskawki

Lekka ryba na Wigilię

09.12.2021 Odsłon: 5546
5.0 (22 oceny)
Lekka ryba na Wigilię
30 min
3-4 os.
KORAL
KORAL

Lekkie, zdrowe danie obiadowe na parze idealne na Wigilię. Doskonale sprawdza się dla osób starszych, dzieci, no i oczywiście dla reszty rodziny.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Ciastka klawisze
maddalena
maddalena
Desery

Ciastka klawisze

Desery Ciastka klawisze

Pyszne,kruche ciastka popularne w cukierniach w latach 90-tych. Klawe ciastka;)

Odsłon: 136

>60 min
1
Zapiekanka z tortellini
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekanka z tortellini

Dania główne Zapiekanka z tortellini

Zapiekanka z tortellini jest bardzo prosta w przygotowaniu, dlatego zrobisz j...

Odsłon: 15901

30 min
20
Sałatka z łososiem
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka z łososiem

Sałatki Sałatka z łososiem

Samo dobro.

Odsłon: 2253

15 min
16
Duszona wątróbka wieprzowa z cebulką
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Duszona wątróbka wieprzowa z cebulką

Dania główne Duszona wątróbka wieprzowa z cebulką

Jeśli lubisz domowe, tradycyjne obiady, koniecznie wypróbuj ten przepis na du...

Odsłon: 107

15 min
6
Witaminki!!!!
bartas2323
bartas2323
Sałatki

Witaminki!!!!

Sałatki Witaminki!!!!

Polecam surówkę na gorące upały czy do obiadu czy jako przekąskę

Odsłon: 305

15 min
2
Sałatka grillowa chrupiąca i aromatyczna
kulinarnabc.pl
kulinarnabc.pl
Sałatki

Sałatka grillowa chrupiąca i aromatyczna

Sałatki Sałatka grillowa chrupiąca i aromatyczna

O to propozycja grillowej sałatki lekkiej i chrupiącej z rzodkiewką i cukinią...

Odsłon: 139

15 min
4
Dania główne
Lekka ryba na Wigilię
Lekka ryba na Wigilię
Autor:
KORAL
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 6 ziemniaków
  • 4 polędwice z mintaja ( 450 g )
  • mrożonka marchew, pietruszka, seler, por pokrojone w słupki ( 450 g )
  • do ryby : sok z cytryny + 4 plasterki cytryny
  • sól, pieprz cytrynowy
  • Sos : śmietana jogurtowa 10% 200 g
  • sok z cytryny, sól, pieprz cytrynowy do smaku
  • szczypta kurkumy
  • natka pietruszki 5-6 gałązek
  • roszponka 80-100 g
Sposób przygotowania:
1

Porcja dla 4 -5 osób. Ziemniaki obrać pokroić w średnią kostkę. Warzywa obrać pokroić w cienkie słupki, lub zakupić mrożonkę włoszczyzna w słupkach. Rybę skropić sokiem z cytryny, posypać solą i pieprzem cytrynowym. W spory saganku na parze zagotować wodę. W dolnym pojemniku ułożyć warzywa w górnym ryby. Parować ok. 25 minut. Składniki na sos wymieszać.

2

Na talerzach rozłożyć roszponkę, warzywa, rybę z plasterkiem cytryny i polać sosem.