Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jaki powinien być lekki obiad na szybko? Na pewno zdrowy, kolorowy, atrakcyjny. Powinno się go przygotowywać nie dłużej niż 30 minut. Taki właśnie jest ten przepis. Zdrowa i pożywna kasza z dodatkiem delikatnego mięsa i dużej ilości warzyw. Spróbuj, a ten obiad stanie się twoim ulubionym. Pięknie będzie wyglądał na talerzu przy domowym posiłku, ale także wdzięcznie da się spakować do pojemnika i zabrać do pracy.
Od dawna przybierałam się do zrobienia lodów, szukałam przepisów, inspiracji,...
Odsłon: 39
Smażone ćwiartki z kurczaka podane z ziemniakami i surówką z pekińskiej kapusty.
Odsłon: 242
Pyszny schabik nadziewany kabanosami, o kruchym , mięciutkim i delikatnym mię...
Odsłon: 26
Jak to u nas mówią, rolada modro kapusta i kluchy. U mnie dzisiaj rolady woło...
Odsłon: 2107
Od dawna przybierałam się do zrobienia lodów, szukałam przepisów, inspiracji,...
Odsłon: 39
Smażone ćwiartki z kurczaka podane z ziemniakami i surówką z pekińskiej kapusty.
Odsłon: 242
Pyszny schabik nadziewany kabanosami, o kruchym , mięciutkim i delikatnym mię...
Odsłon: 26
Jak to u nas mówią, rolada modro kapusta i kluchy. U mnie dzisiaj rolady woło...
Odsłon: 2107
Składniki
Kuskus umieść w dużej misce i zalej wrzątkiem. Wymieszaj i odstaw na 5 minut, aż wchłonie całą wodę.
Pierś z kurczaka pokrój w dość dużą kostkę. Posyp mięso wszystkimi przyprawami. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy i podsmaż kurczaka przez kilka minut, by przyprawy dobrze do niego przywarły.
Kuskus roztrzep widelcem, by nie zostały grudki. Przenieś do miski kurczaka i całość wymieszaj.
Przygotuj wszystkie warzywa: pomidory podziel na połówki. Ogórka pokrój na cienkie półplasterki. Cebulę i papryki pokrój w bardzo cienkie piórka. Wszystkie warzywa przenieś do mięsa i kaszy. Wymieszaj.
W salaterce lub na talerzu rozłóż po kilka listków sałaty. Połóż na nich kaszę z mięsem i warzywami. Posyp łyżką granatu i udekoruj natką pietruszki.
Lekki obiad na szybko świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.