Smaker
Odsłon: 10164 02.03.2016

Makaron razowy z sosem z avocado

30 min
3-4 os.
KatarzynaM
KatarzynaM

Smaczny, szybki i zdrowy przepis dla wszystkich, którzy chcą być fit :)

Przygotowanie

1

Makaron ugotować według przepisu z opakowania zwracając uwagę na to żeby się nie rozgotował

2

Sos:

Avocado obrać podzielić na kawałki i wrzucić do dzbanka do blendowania. Najlepszy do tego przepisu byłby świeży szpinak. Ja akurat miałam tylko mrożony na szczęście nie w całości tylko w takim niedużych kostkach i dodałam właśnie jedną taką kostkę. Następnie dorzuciłam obrany czosnek, ok dwie łyżki oleju rzepakowego, sok wyciśnięty z 1/4 cytryny, oraz gorącą wodę. Wszystko to należy zblendować do połączenia składników i przyprawić solą i pieprzem.

3

Ugotowany makaron wrzuć na patelnię, polać sosem i podgrzewać chwilę na wolnym ogniu.

4

Całość przełożyć na talerz i delektować się smakiem :)

Smacznego!

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

makaron razowy z warzywami

anetaa26
anetaa26
Dania główne

makaron razowy z warzywami, pieczarkami i ajwarem

Dania główne makaron razowy z warzywami, pieczarkami i ajwarem

Moj dzisiejszy obiad- pyszny i wiosenny, do tego zdrowy :) Do tego gotowane n...

Odsłon: 10817

30 min
33
Wiech_K
Wiech_K
Dania główne

Makaron z warzywami

Dania główne Makaron z warzywami

Kuchnia włoska w moim wydaniu. Tam mi zasmakowało połączenie bakłażana z cuki...

Odsłon: 4933

30 min
26
Steve
Steve
Dania główne

Makaron z kurczakiem i warzywami

Dania główne Makaron z kurczakiem i warzywami

Mięso drobiowe, warzywa i makaron to idealne trio w propozycji np. na obiad ;)

Odsłon: 4707

60 min
24

Makaron razowy z sosem z avocado

dietetyczny obiad z makaronu razowego

avocado

dania z makaronem zytnim razowym

Komentarze do przepisu (0)

Inne przepisy autora
KatarzynaM
KatarzynaM
Napoje

kompot z rabarbarem, jabłkami i truskawkami.

Napoje kompot z rabarbarem, jabłkami i truskawkami.

Pyszny, łatwy i doskonale gasi pragnienie :)

Odsłon: 1096

15 min
119
KatarzynaM
KatarzynaM
Desery

Pyszny i zdrowy deser - jabłka z miodem i cynamonem

Desery Pyszny i zdrowy deser - jabłka z miodem i cynamonem

Pyszny i zdrowy deser idealny dla dzieci :)

Odsłon: 4829

30 min
160
KatarzynaM
KatarzynaM
Dania główne

Łazanki z mięsem z rosołu

Dania główne Łazanki z mięsem z rosołu

Jeśli tak jak ja macie problem co zrobić z mięsem z rosołu to koniecznie musi...

Odsłon: 11589

60 min
169
KatarzynaM
KatarzynaM
Dodatki

Domowe żelki

Dodatki Domowe żelki

Jeśli wasze dzieci tak samo jak moje lubią żelki :) to koniecznie spróbujcie...

Odsłon: 3043

30 min
159
Więcej przepisów

Przepisy Dania główne

ElMar
ElMar
Dania główne

Młode ziemniaki zapiekane w rękawie

Dania główne Młode ziemniaki zapiekane w rękawie

Przepis na młode ziemniaki zapiekane w rękawie z ziołami.

Odsłon: 127

>60 min
3
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Dania główne

Kotlety z uda kurczaka.

Dania główne Kotlety z uda kurczaka.

Jeśli nie lubisz spędzać dużo czasu w kuchni to jest idealna propozycja dla C...

Odsłon: 139

30 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
undefined-35
undefined-35
Desery

Torcik panna cotta waniliowa z pianą malinową, na piernikowym spodzie

Desery Torcik panna cotta waniliowa z pianą malinową, na piernikowym spodzie

Mały torcik na zimo przygotowałam, który z moich ulubionych składników skompo...

Odsłon: 128

60 min
5
smaker
smaker
Dania główne

Czkmeruli - gruziński kurczak w sosie czosnkowym

Dania główne Czkmeruli - gruziński kurczak w sosie czosnkowym

Gruzińskie czkmeruli to jedno z klasycznych dań tamtego rejonu. Pierwotnie by...

Odsłon: 1908

60 min
4
smaker
smaker
Desery

Truskawkowy Wersal

Desery Truskawkowy Wersal

Truskawkowy Wersal to wariacja na temat klasycznego, francuskiego ciasta frai...

Odsłon: 181

60 min
1
smaker
smaker
Desery

Dietetyczny sernik truskawkowy

Desery Dietetyczny sernik truskawkowy

Serniki są jednymi z najpopularniejszych i najbardziej lubianych ciast, które...

Odsłon: 229

30 min
2
smaker
smaker
Dania główne

Młoda kapusta z kiełbasą

Dania główne Młoda kapusta z kiełbasą

Młoda kapusta z kiełbasą zawsze pojawia się na stołach, kiedy zaczyna się sez...

Odsłon: 187

30 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Rolada z kurczaka z warzywami

Dania główne Rolada z kurczaka z warzywami

Rolada z kurczaka z warzywami z tego przepisu to bardzo nietypowa i ciekawie...

Odsłon: 256

60 min
2
Dania główne

Makaron razowy z sosem z avocado

Autor:
KatarzynaM
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • makaron razowy
  • avocado
  • Szpinak
  • Sok z cytryny
  • Oliwa z oliwek
  • Czosnek
  • gorąca woda
  • Sól
  • Pieprz

Sposób przygotowania:

1

Makaron ugotować według przepisu z opakowania zwracając uwagę na to żeby się nie rozgotował

2

Sos: Avocado obrać podzielić na kawałki i wrzucić do dzbanka do blendowania. Najlepszy do tego przepisu byłby świeży szpinak. Ja akurat miałam tylko mrożony na szczęście nie w całości tylko w takim niedużych kostkach i dodałam właśnie jedną taką kostkę. Następnie dorzuciłam obrany czosnek, ok dwie łyżki oleju rzepakowego, sok wyciśnięty z 1/4 cytryny, oraz gorącą wodę. Wszystko to należy zblendować do połączenia składników i przyprawić solą i pieprzem.

3

Ugotowany makaron wrzuć na patelnię, polać sosem i podgrzewać chwilę na wolnym ogniu.

4

Całość przełożyć na talerz i delektować się smakiem :) Smacznego!