Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Danie zawiera dużo błonnika, jest sycące i zdrowe
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (6)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
13
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 10918
22
Dania główne
ryż z marchewką i serkiem tofu
Danie obiadowe idealne do zabrania do pracy na lunch.
Odsłon: 621
3
Ciasta
Ciasteczka domowe zdrowe
...owsiane, najlepsze. Wystarczy dosłownie kilka chwil i mamy pyszne ciastec...
Odsłon: 7556
54
4
Ostatnio komentowane przepisy
13
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 10918
22
Dania główne
ryż z marchewką i serkiem tofu
Danie obiadowe idealne do zabrania do pracy na lunch.
Odsłon: 621
3
Ciasta
Ciasteczka domowe zdrowe
...owsiane, najlepsze. Wystarczy dosłownie kilka chwil i mamy pyszne ciastec...
Odsłon: 7556
54
4
REKLAMA
Dania główne
Makaron z pesto i kurczakiem
beeata
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- makaron razowy
- mięso z udźca z kurczaka, 30 dkg
- brokuł, 1
- bazylia, 1 krzaczek
- czosnek
- orzeszki pinii
- olej
- sól
- parmezan
Sposób przygotowania:
1
Pesto: bazylię świeżą,2 ząbki czosnku, garść orzeszków pinii, 5 łyżek oleju, sól. Wszystko zmiskować.
2
Kurczaka przyprawić ( ja używam sól, pieprz, przyprawę do kebaba, ostrą paprykę) i usmażyć. Kawałeczki brokuła dorzucić na patelnię aby zmiękły. Makaron ugotować.
3
Ugotowany makaron wymieszać z pesto, na makaron nakładamy kurczaka i brokuły, wszystko posypujemy parmezanem. ( ja jeszcze posypuję sobie żółtym serem :)