Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis na makaron z tuńczykiem z puszki to jeden z pyszniejszych i łatwych przepisów na danie, które zaskoczy delikatnością smaku i swoją wykwintnością. Sekretem prostych dań są dobre składniki, które świetnie ze sobą harmonizują. Soczysty tuńczyk w połączeniu ze słodkimi pomidorkami koktajlowymi oraz delikatnie słonymi, wytrawnymi oliwkami to prawdziwa rozkosz dla zmysłów. Ten pełnowartościowy posiłek jest źródłem m.in. kwasów tłuszczowych omega-3, witamin A, D oraz z grupy B, a ponadto stanowi niezbędne źródło białka.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
1
64
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3168
11
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 2715
6
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1455
30
Ostatnio komentowane przepisy
1
64
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3168
11
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 2715
6
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1455
30
REKLAMA
Dania główne
Makaron z tuńczykiem z puszki
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
Makaron
- Makaron fusilli, penne lub spaghetti 250 g
- Sól 15 g
Dodatki
- Tuńczyk 320 g (2 małe puszki)
- Czarne oliwki bez pestek 100 g
- Pomidorki koktajlowe 150 g
- Bazylia 2 listki
Sos
- Sok z cytryny 15 ml
- Oliwa z oliwek (do smaku) 20 ml
- Ząbek czosnku 4 g
- Sól
- Pieprz
- Suszone płatki czerwonej papryki (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
1
Podgrzej w dużym garnku wodę na makaron. Fusilli ma kształt świderków, dzięki czemu tuńczyk jest w stanie wbić się ze swoim smakiem pomiędzy tę strukturę. Możesz jednak zastosować dowolny makaron i danie wyjdzie również dobre. W międzyczasie do średniej wielkości miski przerzuć tuńczyka i rozdrobnij go widelcem na mniejsze części. Na patelni podgrzej delikatnie oliwę z oliwek i dodaj do niej ząbek czosnku (w całości) i zacznij podgrzewać ok. 1 minuty na małym ogniu. Uważaj, aby czosnek się nie przypalił, bo wtedy oliwa będzie miała gorzkawy posmak. Odłóż czosnek z patelni.
2
Gdy już czosnek oddał swój smak oliwie, dodaj do nich pomidorki koktajlowe. Nie doprowadź jednak do tego, aby pomidorki się rozgotowały lub usmażyły. Mają jedynie przesiąknąć aromatem oliwy i czosnku. Dołóż do nich czarne oliwki. Następnie do przygotowanego wcześniej rozdrobnionego tuńczyka dodaj resztę składników z patelni. Dopraw solą i pieprzem oraz płatkami papryki czerwonej według uznania.
3
Gdy woda na makaron się zagotuje, dodaj sól i makaron. Gotuj al dente zgodnie z instrukcją z opakowania. Sprawdź 2-3 minuty przed końcem czasu, czy na pewno makaron ma pożądaną twardość. Gdy makaron będzie już idealny, połącz go z tuńczykiem i warzywami, pokrop sokiem z cytryny oraz dodaj listki bazylii.