Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Czy przygotowanie obiadu dla 2 osób wymaga wiele czasu i zachodu? Wcale nie! Wystarczy kilka składników – mięso, warzywa, trochę ryżu. Jednak w tej formie nie musisz nawet brudzić garnka. Wystarczy wszystko wrzucić do naczynia żaroodpornego i poczekać na przepyszny efekt. Zwieńczeniem tego dania są serca karczocha – wyjątkowy, delikatny i przepyszny produkt. Dzięki niemu potrawa zyskuje na wytworności i sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na obiad walentynkowy. Z tą zapiekanką powiedzenie o serwowaniu serca na talerzu zyskuje kompletnie nowy wydźwięk.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka to smaczne połączenie ideal...
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kotlety
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 6340
11
Przepis dnia
Sałatki
Carpaccio z buraka
Składniki: • Gotowane buraki (dostępne w opakowaniach próżniowych) • Młode li...
Odsłon: 718
4
Ciasta
Tort czekoladowo-orzechowy
Ten czekoladowo-orzechowy tort pasuje na każdą okazję. Jest pyszny.
Odsłon: 2137
17
Przepis dnia
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 10455
40
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka to smaczne połączenie ideal...
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kotlety
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 6340
11
Przepis dnia
Sałatki
Carpaccio z buraka
Składniki: • Gotowane buraki (dostępne w opakowaniach próżniowych) • Młode li...
Odsłon: 718
4
Ciasta
Tort czekoladowo-orzechowy
Ten czekoladowo-orzechowy tort pasuje na każdą okazję. Jest pyszny.
Odsłon: 2137
17
Przepis dnia
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 10455
40
REKLAMA
Dania główne
Obiad dla 2 osób
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g piersi z kurczaka
- 50 g ryżu
- 1 czerwona papryka
- 1 cukinia
- 200 g serc karczocha
- 1 cebula
- 100 ml bulionu
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1,5 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- ½ łyżeczki suszonej bazylii
- 3 łyżki tartego parmezanu do posypania
Sposób przygotowania:
1
Kurczaka umyj i dobrze osusz. Pokrój go w kostkę wielkości jednego kęsa.
2
Paprykę pokrój w cienkie słupki, a cukinię w słupki lub półplasterki. Cebulę drobno posiekaj.
3
Mięso i warzywa przełóż do miski i posyp wszystkimi przyprawami.
4
Bulion podgrzej i wymieszaj z ryżem.
5
Do naczynia żaroodpornego wlej bulion z ryżem. Następnie włóż kurczaka z warzywami.
6
Serca karczocha umyj lub odcedź z zalewy, jeśli używasz warzywa z puszki. Połóż go na wierzchu zapiekanki. Całość posyp parmezanem. Przykryj naczynie folią aluminiową.
7
Wstaw naczynie do pieca nastawionego na 230 st. Celsjusza i piecz danie przez 15 minut. Następnie wyjmij je, zmniejsz temperaturę do 180 st. Celsjusza i kontynuuj pieczenie bez przykrycia przez ok. 25-30 minut.
8
Naczynie wyjmij z pieca i odstaw na 10 minut, by odpoczęło. Danie podawaj jako obiad dla 2 osób lub też możesz połowę zostawić na następny dzień. Resztki przechowuj w lodówce, pod przykryciem.