Smaker
Ewa Gotuje

Obiad na parze w 20 minut

31.07.2017 Odsłon: 9463
5.0 (31 oceny)

Przepis dnia: 03-08-2017

30 min
3-4 os.
KORAL
KORAL

Zdrowy, lekki obiad gotowy w 20 minut. Ryba z słodkawym groszkiem, pomidorem i młodymi ziemniakami.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Śniadania

Rolada serowa ze szpinakiem, twarożkiem z migdałami i łososiem

Śniadania Rolada serowa ze szpinakiem, twarożkiem z migdałami i łososiem

Taka rolada doskonale sprawdza się na co dzień i od święta. Proste, dostępne...

Odsłon: 1784

>60 min
2
smaker
smaker
Ciasta

Ciasteczka z wróżbą

Ciasta Ciasteczka z wróżbą

Ciasteczka z wróżbą nieodzownie kojarzą nam się z restauracjami z chińską kuc...

Odsłon: 7590

60 min
14

Przepis dnia

ciacho50
ciacho50
Ciasta

Sernik z mlekiem kokosowym

Ciasta Sernik z mlekiem kokosowym

Przepis jest łatwy i szybki w wykonaniu.

Odsłon: 68199

30 min
85
smaker
smaker
Ciasta

Truskawkowa Pina Colada

Ciasta Truskawkowa Pina Colada

Truskawkowa pina colada to lekkie jak piórko ciasto z dwoma rodzajami pianek...

Odsłon: 11857

60 min
18
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik dojrzewający

Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 4199

30 min
27
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Ciasta

Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Ciasta Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...

Odsłon: 416584

60 min
1131
Dania główne
Obiad na parze w 20 minut
Autor:
KORAL
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 4 Polędwiczki z dorsza ( mrożone 500 g )
  • zielony groszek ( mrożony 500 g )
  • młode ziemniaki 1 kg
  • świeży koperek
  • przyprawa do ryb
  • cukier, sól
  • sok z cytryny
  • 4 pomidory
Sposób przygotowania:
1

Młode ziemniaki oskrobać i opłukać. Rybne polędwiczki opłukać zimną wodą, skropić sokiem z cytryny i posypać przyprawą. W saganku do gotowania na parze zagotować wodę. Na dolną część włożyć młode ziemniaki, na górną ryby i zielony groszek.Groszek posypujemy odrobiną cukru i soli.Dobrze jest od czasu do czasu przemieszać ziemniaki i groszek. Gotować 10 minut, ryby przewrócić na drugą stronę i przełożyć naczynie z ziemniakami na górę a z rybą na dół. Gotować jeszcze około 10 minut. Gotowe, rybę i ziemniaki posypujemy koperkiem, dodajemy pokrojone pomidory.