Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Omlet ze szpinakiem i pomidorami"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Tradycyjna sałata ogrodowa
Nic nowego, ale zawsze smacznego do niedzielnego lub powszedniego obiadu.
Odsłon: 259
3
Przekąski
Śledź w marynacie pomidorowej
Śledzie przygotowane w ten sposób są rewelacyjne. Muszą postać w lodówce 2-3...
Odsłon: 107
2
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 4565
8
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 179
4
Przekąski
Śledzie z suszonymi pomidorami w oleju
Bardzo proste w przygotowaniu śledzie, przy czym są pyszne. Po tygodniu w lod...
Odsłon: 122
3
4
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Tradycyjna sałata ogrodowa
Nic nowego, ale zawsze smacznego do niedzielnego lub powszedniego obiadu.
Odsłon: 259
3
Przekąski
Śledź w marynacie pomidorowej
Śledzie przygotowane w ten sposób są rewelacyjne. Muszą postać w lodówce 2-3...
Odsłon: 107
2
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 4565
8
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 179
4
Przekąski
Śledzie z suszonymi pomidorami w oleju
Bardzo proste w przygotowaniu śledzie, przy czym są pyszne. Po tygodniu w lod...
Odsłon: 122
3
4
REKLAMA
Dania główne
Omlet ze szpinakiem i pomidorami
Swiat_i_ludzie
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 6 jajek
- 6 łyżek wody lub mleka
- 5 dag szpinaku (świeżego lub mrożonego)
- 1 mała cebula
- 2 łyżki startego żółtego sera
- 8 pomidorków koktajlowych
- 3 łyżki masła
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Świeży szpinak dokładnie umyj, osącz. Mrożony należy rozmrozić w temp. pokojowej i osączyć na sicie. Cebulę posiekaj w drobną kostkę. Pomidorki umyj, osusz, przekrój na pół.
2
Na patelni roztop łyżkę masła. Wrzuć cebulę, zeszklij. Następnie dodaj szpinak, smaż ok. 5 min od czasu do czasu mieszając. Oprósz solą oraz pieprzem. Przełóż do miseczki, przestudź.
3
Do miski wbij 3 jajka i dodaj 3 łyżki wody lub mleka (dzięki te- mu masa jajeczna będzie pulchna i delikatna) oraz sól i pieprz do smaku. Energicznie roztrzep widelcem lub trzepaczką. Dodaj połowę szpinaku oraz 1 łyżkę sera, delikatnie wymieszaj.
4
Na patelni roztop połowę pozostałego masła. Wlej masę jajeczno-szpinakową i równo ją rozprowadź. Na wierzchu ułóż połowę pomidorków. Smaż na małym ogniu, aż masa jajeczna się zetnie (3-5 minut). W ten sam sposób z pozostałych składników przygotuj drugi omlet.
5
30 minut. Porcja: 310 kilokalorii
6
Do omletu możesz dodać szynkę, ser mozzarella lub szczypiorek.Źródło: Świat i Ludzie