Smaker

Pełnoziarniste naleśniki z jogurtem, jagodami i bananem 657 kcal

12.11.2023 Odsłon: 48
5 (1 oceny)
30 min
1-2 os.
iborkowska
iborkowska

Energia: 657 kcal Węglowodany: 94 g Tłuszcz: 23 g Białko: 23 g

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Napoje

Kompot z dyni

Napoje Kompot z dyni

Dynia to prawdziwa królowa jesieni, z której w prosty sposób przygotować możn...

Odsłon: 760

>60 min
4
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Ciasta

Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Ciasta Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...

Odsłon: 424930

60 min
1169
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Pizza drożdżowa na grubym spodzie z pieczarkami

Dania główne Pizza drożdżowa na grubym spodzie z pieczarkami

To przepis na tradycyjną pizzę na grubym drożdżowym cieście. Taka pizza kojar...

Odsłon: 10687

60 min
12
smaker
smaker
Desery

Bułeczki sernikowe

Desery Bułeczki sernikowe

Bułeczki sernikowe to wypieki, które wręcz rozpływają się w ustach, a w smaku...

Odsłon: 12642

>60 min
17

Przepis dnia

bryssska
bryssska
Przetwory

Sałatka szwedzka z ogórków na zimę

Przetwory Sałatka szwedzka z ogórków na zimę

Bardzo łatwa i prosta sałatka szwedzka z ogórków, wystarczy kilka chwil i zim...

Odsłon: 1336961

>60 min
4844
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Dania główne

Ryba zapiekana z zielonymi warzywami w sosie śmietanowo-czosnkowym

Dania główne Ryba zapiekana z zielonymi warzywami w sosie śmietanowo-czosnkowym

Szybka i pyszna zapiekanka, którą można zjeść na obiad lub kolację, a także u...

Odsłon: 22522

60 min
15
Dania główne
Pełnoziarniste naleśniki z jogurtem, jagodami i bananem 657 kcal
Autor:
iborkowska
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Oliwa z oliwek - 1 łyżka (11 g)
  • Czarne jagody (świeże lub mrożone) - 1 szklanka (110 g)
  • Jogurt naturalny 2% - 025 szklanki (85 g)
  • Jaja - 1 duże (65 g)
  • Banan - 1 mała sztuka (160 g)
  • Mąka pełnoziarnista - 025 szklanki (55 g)
  • Mleko 2% - 03 szklanki (75 g)
Sposób przygotowania:
1

1. Mąkę, mleko oraz jaja wymieszaj ze sobą do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie odstaw na kilka minut. 2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i rozsmaruj po całej powierzchni. 3. Ciasto przemieszaj, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody. 4. Na patelnię wylej cienką warstwę ciasta, dokładnie rozprowadź po dostępnej powierzchni. 5. Smaż z obu stron do uzyskania złocistego koloru. 6. Na przygotowane ciasto wyłóż plastry banana oraz jagody. 7. Całość polej jogurtem, naleśniki złóż w połówki lub ćwiartki.