Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pełnoziarniste naleśniki z jogurtem, jagodami i bananem 657 kcal
12.11.2023
Odsłon:
48
Energia: 657 kcal Węglowodany: 94 g Tłuszcz: 23 g Białko: 23 g
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2164
28
87
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 9489
15
3
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2164
28
87
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 9489
15
3
REKLAMA
Dania główne
Pełnoziarniste naleśniki z jogurtem, jagodami i bananem 657 kcal
iborkowska
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Oliwa z oliwek - 1 łyżka (11 g)
- Czarne jagody (świeże lub mrożone) - 1 szklanka (110 g)
- Jogurt naturalny 2% - 025 szklanki (85 g)
- Jaja - 1 duże (65 g)
- Banan - 1 mała sztuka (160 g)
- Mąka pełnoziarnista - 025 szklanki (55 g)
- Mleko 2% - 03 szklanki (75 g)
Sposób przygotowania:
1
1. Mąkę, mleko oraz jaja wymieszaj ze sobą do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie odstaw na kilka minut. 2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i rozsmaruj po całej powierzchni. 3. Ciasto przemieszaj, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody. 4. Na patelnię wylej cienką warstwę ciasta, dokładnie rozprowadź po dostępnej powierzchni. 5. Smaż z obu stron do uzyskania złocistego koloru. 6. Na przygotowane ciasto wyłóż plastry banana oraz jagody. 7. Całość polej jogurtem, naleśniki złóż w połówki lub ćwiartki.